據(jù)俄羅斯“rsute”新聞網(wǎng)1月12日消息，專家建議女性在運動前補(bǔ)充能量，而男性則應(yīng)在運動后補(bǔ)充能量。

　　研究人員邀請超過30名志愿者參與一項研究，目的是為想要通過體育鍛煉減肥的人們確定最佳的補(bǔ)充能量的時間。

　　在一個月的時間內(nèi)，志愿者們在運動前或運動后會得到專門的飲品。其中一部分志愿者獲得富含碳酸的飲料，另一部分獲得無熱量的飲料。同時研究人員還會定期測量志愿者的體重。

　　結(jié)果表明，運動前飲用高熱量飲料的女性，比運動前未補(bǔ)充熱量的女性在運動后平均多消耗20%的熱量。而男性卻正好相反，運動后飲用碳酸飲料的人脂肪燃燒的更多。由此專家得出結(jié)論稱，男性在運動后補(bǔ)充能量更有益，而女性在運動前補(bǔ)充能量更有益。

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