豐胸是許多女性都會做的一件事情，豐胸就是讓胸部小的女性胸部變大，豐胸可以提升女魅力，豐胸通常用的方法就是通過食物豐胸，那么請問可以豐胸的菜譜有哪些?斷奶后如何豐胸?木瓜怎么吃豐胸?下面小編為大家講解。

　　可以豐胸的菜譜有哪些

　　1、花生燉豬蹄

　　材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

　　做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

　　特點及功效：想要豐胸的美女大多數(shù)都聽說過這道菜，好吃解饞外帶養(yǎng)顏豐胸，豬蹄富含膠原蛋白，如今這膠原蛋白的身價可不是一般，其營養(yǎng)功效已經(jīng)被那些個營養(yǎng)素專家們炒作成天價的養(yǎng)顏圣品。

　　另外，還富含動物膠，可促進女性荷爾蒙分泌。當然這道菜中的花生也絕不是陪襯，其富含維生素E和多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿，真真是小食材大作用，豐胸的功效不在豬蹄之下。

　　2、黃魚豆腐湯

　　材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。

　　做法：把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈;鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘;加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

　　特點及功效：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

　　3、木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

　　做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

　　特點及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

　　斷奶后如何豐胸

　　1、豐胸運動：斷奶后媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

　　2、豐胸按摩：不僅適用于斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。

　　(1)直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。

　　(2)側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。

　　(3)營養(yǎng)+按摩乳房：我們都知道，單純的依靠按摩來豐胸，不僅需要長期的堅持，而且還不一定有明顯效果，最好按摩的時候配合營養(yǎng)支持。

　　3、豐胸食物

　　(1)木瓜豐胸：眾所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對于腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。

　　(2)酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。

　　(3)種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。

　　(4)富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

　　(5)富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，都是豐胸圣品。

　　木瓜怎么吃豐胸

　　1.銀耳燉木瓜

　　將銀耳15克放在溫水中泡開，清洗干凈，將木瓜中等大小的一個去掉皮和籽，切成小塊，將南杏仁12克，北杏仁10克去掉膜衣，清洗干凈，之后將銀耳、木瓜、杏仁都放進燉盅內(nèi)，加入適量的開水燉煮20分鐘就可以食用了。銀耳燉木瓜可以有效的幫助女性朋友們豐胸。

　　2.木瓜沙拉

　　將一個大木瓜切成兩半，之后將木瓜肉挖去，做成一個容器，然后將木瓜肉和芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果放到木瓜容器中，然后根據(jù)個人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了，這款木瓜沙拉能夠起到很好的豐胸效果，堅持食用不僅僅可以豐胸，而且還可以減肥，美容效果也是不錯的哦。

　　3.木瓜麥片奶汁

　　將木瓜一分為二，取半個切成細小的顆粒，之后與全職牛奶攪拌到一起，然后加入適量的麥片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，最好是當做早餐來吃，豐胸效果相當不錯的。

　　結(jié)語：豐胸對許多女性特別是青年女性來說是很重要的一件事，女性胸部變大的話可以增加自身的美魅力，所以說有許多女性都會豐胸，上文詳細的講訴了可以豐胸的菜譜有哪些，斷奶后如何豐胸以及木瓜怎么吃豐胸，希望大家能夠記住。

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