其實女性在產(chǎn)后乳房變大只是一個假象，因為在產(chǎn)后的乳房里面儲存著大量的奶水，所以就會覺得乳房變大了，但是等到奶水沒有了以后，就會恢復(fù)原來的大小，若果不好好護(hù)理，甚至還會導(dǎo)致乳房下垂。但是如果在平時好好護(hù)理，做一些有健胸的運(yùn)動，要解決產(chǎn)后乳房怎么變大這個問題也不是什么難事。

　　挺胸式運(yùn)動

　　首先整個人跪在瑜伽墊上或地毯上也可以，把臀部坐在腳的后跟上，把手臂自然放下來，下半身保持不動，只移動上半身；用手從胸內(nèi)托住胸部，含著胸慢慢低下頭來；調(diào)整好呼吸，把身體的重心往前移動，抬頭挺胸，把整個上半身都挺直，下半身還是維持原來姿勢。

　　仰臥式運(yùn)動

　　先把整個人都平躺在瑜伽墊上或地毯上也可以，然后雙手舉著啞鈴，如果沒有啞鈴就用兩瓶裝有大概500毫升水的瓶子代替。然后雙手舉著啞鈴慢慢向上伸直，盡量往上舉起，最后放松，回到原本的放松狀態(tài)。

　　抬胸式運(yùn)動

　　把雙腿交叉坐在椅子上面，然后挺直腰桿，上半身保持垂直的狀態(tài)；雙手在臉前合十，而且圍繞胸部的范圍做畫圈的動作，盡量利用手肘的力量往上抬，等到手運(yùn)動到頭部的上方，開始吸氣。

　　這些動作看似容易，要解決產(chǎn)后乳房怎么變大的這個問題，就要準(zhǔn)媽媽們堅持去做這幾個動作了，正如俗話所說，這世界只有懶女人沒有丑女人嘛。

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