應用市場中的健身、減肥APP可謂是名目繁多，對于第一次使用此類APP的小伙伴們，簡直挑花了眼。這里結合個人經驗，為女同胞們推薦4款實用而不失設計美的東東。一定請繼續(xù)往下看哦：

第一款：練練

“練練”正如它的名字一般，真的是適合女生減肥“練練”的，它的頭像猶如新生的嬰兒，充滿了希望，也意味著減肥能夠獲得重生。它的特點是：有了它就如同有了私教一般，一點也不會無聊，最容易堅持。

用戶輸入個人的基本數據之后，會推薦適于你選擇的訓練方案，然后大boss就來了！比如，我的“今日訓練”是31分鐘。①訓練動作不單調：這31一分鐘里有19個漸次錯開的訓練動作；②有休息時間：關鍵是熱身訓練結束以后，接下來的每組動作做完后，都會休息30s或者1min；③有拍子配合：訓練期間，都有女聲教練在旁邊打著拍子配合你運動，”一、二；一、二“；④有配圖指導：每個訓練動作均有配圖指導；⑤有自動完成標記：每一個動作訓練完成后，該動作均會被標記上刪除線；⑥任性顯示消耗卡路里：訓練后，不論是全部訓練完成抑或是完成了部分，”練練“均會顯示消耗的卡路里。

告訴大家哦：做完你的”今日訓練“后，半個小時你能消耗330多大卡呢！非常有效，耗時又短?！本毦殹八情L這樣的：

第二款：瘦瘦-減肥

”瘦瘦“的特點在于：①容易記錄：它主頁面分為”運動方案、飲食方案和習慣改善“；②方案易執(zhí)行：會給出建議方案，只要照著執(zhí)行就可以，省去你的計劃工作，同時它的”運動方案“和”飲食方案“中給出的建議方案可備選的很多，最大程度地適合用戶；③數據直觀：“我”部分有“評估報告”和“數據中心”。

第三款：薄荷

”薄荷“是款經典的瘦身APP，最早是薄荷社區(qū)?！北『伞暗腢I設計非常棒，給人一種愛不釋手的感覺，它中看更中用。改版后的薄荷在保留了經典食物熱量查詢功能后，又增加了”運動計劃'，和“練練”一樣，分階段訓練，它更好的一點是：有視頻配合。特點不分開講啦，給大家直接上圖體會！

”

“薄荷“首頁是不是很美呢？

”薄荷“運動計劃頁面也很有范兒呢！

別忘了，它還可以打卡呢！有社區(qū)，互動更給力。

第四款：KJ to

最后一款可是我找了好久才找到的，必須放在最后壓軸介紹。”KJto"是個非常小眾小眾的APP，下載量少得也可憐，但是這不能阻礙它發(fā)揮強大的功能：熱量單位換算！我是在百度手機助手里找到它的，當時想找一款能夠在KJ和Calories之間換算的軟件，找了許久終于被我發(fā)現(xiàn)了，只要你輸入數字就可以完美實現(xiàn)轉換。可不要小瞧它，要知道許多你吃過的事物，上面的APP里是查不到熱量的，但是實物包裝袋上卻標有“XXXKJ”，這時只要輕松輸入，就可馬上知道攝入的卡路里了，是不是很贊呢？！廢話不多說，直接上圖：

有關跑步計數的就不多說了，什么小米手環(huán)、悅跑圈、咕咚...，實在是太多了，隨便下一個都可以的。不過我個人用的是小米手環(huán)，因為它相對而言更輕便，不然裝個手機跑步，一晃一晃的，感覺不是很好啊。返回搜狐，查看更多

責任編輯：