應(yīng)用市場中的健身、減肥APP可謂是名目繁多，對于第一次使用此類APP的小伙伴們，簡直挑花了眼。這里結(jié)合個人經(jīng)驗(yàn)，為女同胞們推薦4款實(shí)用而不失設(shè)計(jì)美的東東。一定請繼續(xù)往下看哦：

第一款：練練

“練練”正如它的名字一般，真的是適合女生減肥“練練”的，它的頭像猶如新生的嬰兒，充滿了希望，也意味著減肥能夠獲得重生。它的特點(diǎn)是：有了它就如同有了私教一般，一點(diǎn)也不會無聊，最容易堅(jiān)持。

用戶輸入個人的基本數(shù)據(jù)之后，會推薦適于你選擇的訓(xùn)練方案，然后大boss就來了！比如，我的“今日訓(xùn)練”是31分鐘。①訓(xùn)練動作不單調(diào)：這31一分鐘里有19個漸次錯開的訓(xùn)練動作；②有休息時(shí)間：關(guān)鍵是熱身訓(xùn)練結(jié)束以后，接下來的每組動作做完后，都會休息30s或者1min；③有拍子配合：訓(xùn)練期間，都有女聲教練在旁邊打著拍子配合你運(yùn)動，”一、二；一、二“；④有配圖指導(dǎo)：每個訓(xùn)練動作均有配圖指導(dǎo)；⑤有自動完成標(biāo)記：每一個動作訓(xùn)練完成后，該動作均會被標(biāo)記上刪除線；⑥任性顯示消耗卡路里：訓(xùn)練后，不論是全部訓(xùn)練完成抑或是完成了部分，”練練“均會顯示消耗的卡路里。

告訴大家哦：做完你的”今日訓(xùn)練“后，半個小時(shí)你能消耗330多大卡呢！非常有效，耗時(shí)又短?！本毦殹八情L這樣的：

第二款：瘦瘦-減肥

”瘦瘦“的特點(diǎn)在于：①容易記錄：它主頁面分為”運(yùn)動方案、飲食方案和習(xí)慣改善“；②方案易執(zhí)行：會給出建議方案，只要照著執(zhí)行就可以，省去你的計(jì)劃工作，同時(shí)它的”運(yùn)動方案“和”飲食方案“中給出的建議方案可備選的很多，最大程度地適合用戶；③數(shù)據(jù)直觀：“我”部分有“評估報(bào)告”和“數(shù)據(jù)中心”。

第三款：薄荷

”薄荷“是款經(jīng)典的瘦身APP，最早是薄荷社區(qū)?！北『伞暗腢I設(shè)計(jì)非常棒，給人一種愛不釋手的感覺，它中看更中用。改版后的薄荷在保留了經(jīng)典食物熱量查詢功能后，又增加了”運(yùn)動計(jì)劃'，和“練練”一樣，分階段訓(xùn)練，它更好的一點(diǎn)是：有視頻配合。特點(diǎn)不分開講啦，給大家直接上圖體會！

”

“薄荷“首頁是不是很美呢？

”薄荷“運(yùn)動計(jì)劃頁面也很有范兒呢！

別忘了，它還可以打卡呢！有社區(qū)，互動更給力。

第四款：KJ to

最后一款可是我找了好久才找到的，必須放在最后壓軸介紹?！盞Jto"是個非常小眾小眾的APP，下載量少得也可憐，但是這不能阻礙它發(fā)揮強(qiáng)大的功能：熱量單位換算！我是在百度手機(jī)助手里找到它的，當(dāng)時(shí)想找一款能夠在KJ和Calories之間換算的軟件，找了許久終于被我發(fā)現(xiàn)了，只要你輸入數(shù)字就可以完美實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)換?？刹灰∏扑?，要知道許多你吃過的事物，上面的APP里是查不到熱量的，但是實(shí)物包裝袋上卻標(biāo)有“XXXKJ”，這時(shí)只要輕松輸入，就可馬上知道攝入的卡路里了，是不是很贊呢？！廢話不多說，直接上圖：

有關(guān)跑步計(jì)數(shù)的就不多說了，什么小米手環(huán)、悅跑圈、咕咚...，實(shí)在是太多了，隨便下一個都可以的。不過我個人用的是小米手環(huán)，因?yàn)樗鄬Χ愿p便，不然裝個手機(jī)跑步，一晃一晃的，感覺不是很好啊。返回搜狐，查看更多

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