首語: 一個家庭的幸福，取決于婚姻的和睦；一樁婚姻的和睦，又取決于夫妻的溝通。夫妻不善于溝通或不會溝通，就容易發(fā)生冷戰(zhàn)，影響夫妻關(guān)系。那么夫妻到底怎樣溝通呢?

一、學(xué)會好好說話

老話講地好:

良言一句三春暖，惡語傷人六月寒。”

夫妻之間，雖不至于到“惡語傷人”的程度，但有時無意中脫口而出的一句話，自己從未在意，卻可能在對方心里留下傷疤。或許會覺得：不就是一句話嘛，他肯定能夠理解和包容。慢慢的，我們都忘了怎么好好說話。

若是生活里充滿了甜言蜜語，再多的苦，咬咬牙也能堅持。若是冷言冷語相待，精神上的疲憊更甚于身體，那是再多的物質(zhì)、再好的生活也填補不了的。但是就是這樣的傷人話，往往在我們不經(jīng)意間就說出口。在意識到之后，卻再也沒有了挽回的余地。

所以，學(xué)會好好說話才是溝通的開始。

二、學(xué)會好好傾聽

先學(xué)會傾聽，再要求他傾聽自己的。在婚姻當中，我們可以看到很多沉默的伴侶。諮詢過程中我發(fā)現(xiàn)，造成這樣的后果通常是由于沉默的哪一方在語言的斗爭中被打敗了，于是便采取互不往來的政策。所以，不要溝通欲過盛，以免你的演說變成一場颶風(fēng)，摧毀眼前的一切。

在溝通過程中很多夫妻，在遇到爭論的時候，非要辯個對錯，論個輸贏。愛情爭吵的過程中哪有贏家?。≡跔庉斱A的過程中，其實大家都輸了。因為忘記最初溝通的目的了，也沒有達到預(yù)期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對錯的。所以遇到意見不合，跟伴侶說幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無休止的爭論對錯，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。

三、學(xué)會把控自己的情緒

注意自己的語速、語氣、語調(diào)，憤怒會令情緒失去控制，而愛則會令之松弛。親切，幽默，驕傲，熱情，消遣，虛弱，有力，所有這些，還有其他更多的情緒，都會立刻反應(yīng)為聲音的變化。如果你沒有注意到這些細微的差別，下次與人交談的時候可以留心一下。改變講話的聲調(diào)，你可以很容易地修正負面態(tài)度。講話的聲調(diào)總是能夠反應(yīng)人的精神和情感狀態(tài)，請記住，說話的情緒和所講的內(nèi)容同樣重要。

四、學(xué)會用眼睛說話

俗話說得好：

眼睛是心靈的窗戶，當我們喜歡上一個人的時候，不論我們怎樣的掩飾，我們很多時候都不能夠掩蓋住我們的眼神，你懂嗎？其實，當愛一個人的時候、煩一個人的時候、恨一個人的時候，眼睛是會說話的，你懂嗎？

科學(xué)研究表明，每天對視15分鐘的家庭，比沒有眼神交流的家庭對于幸福的感受度要高70%。讓眼神成為交流語言的一部分。通過衍生來散發(fā)能量，當然，是你想要傳達的能量。告訴你的眼睛，你需要它參與進來表達你所有積極正面的感覺。

五、學(xué)會尊重不敷衍

少說“隨便你”，換成“聽你的”

“隨便你”三個字，看起來是將選擇權(quán)全部交給對方，但是隱藏在背后的，卻是不想費神、漠不關(guān)心。

“肩膀疼了好幾天，我要不要去醫(yī)院檢查下？”“隨便你?！薄皣鴳c節(jié)和我一起回我們老家那兒嗎？去看看我爸媽”“隨便你?！?/p>

冷冰冰的三個字，瞬間就能給原本的熱情澆下一盆冷水。

“隨便你”這三個字，真的不能隨便說。

感情里最怕的就是敷衍。真正愛一個人，是會在心疼在意對方的每一點情緒和病痛，絕不會簡簡單單“隨便”了事。

其實，想要表達“你說了算”，我們不妨換一種方式：把“隨便你”換成“聽你的”。一句“聽你的”，不僅僅是將選擇權(quán)全部交予對方，簡簡單單的三個字，蘊含的還有信任、依賴和尊重。

情感寄語: 兩個人的婚姻如果是幸福的，最終都會成就更好的自己。夫妻的真諦是從轟轟烈烈的感情中，逐漸降溫，再產(chǎn)生碰撞、磨合，再碰撞、再磨合，最后就走到了細水長流的一步。您對溝通是夫妻和諧最有效的通道有什么不同的見解？請在評論區(qū)留言。

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