對(duì)于夫妻來說，要想使得感情比較好，家庭比較和睦，不但在生活上相互關(guān)愛，相互謙讓，在夫妻生活上也要盡量做到和諧，這樣才能使得夫妻感情會(huì)更加長久。有多少夫妻會(huì)因?yàn)榉蚱奚畈缓椭C，導(dǎo)致互相猜忌、互相抱怨，導(dǎo)致最后走到婚姻的盡頭。其實(shí)夫妻間的生活也是需要經(jīng)營與管理的，下面為大家介紹夫妻生活有10大好處，希望可以幫助到大家。

目錄1.夫妻生活有10大好處2.夫妻性生活中的禁忌3.怎樣過好夫妻生活4.健康夫妻生活的10個(gè)標(biāo)志

1夫妻生活有10大好處

　　一、性生活可摧毀壓力，舒緩緊張：

　　據(jù)一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進(jìn)行性生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。

　　二、性生活可以幫助你入睡：

　　性生活時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　三、性生活可以保持青春：

　　英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會(huì)傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

　　四、性生活可以提高自信心：

　　威爾遜指出，你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對(duì)方。性生活時(shí)易于達(dá)到滿意會(huì)覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五、性生活能夠改變你的外觀：

　　史密夫博士指出，性生活時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　六、性生活使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

　　威爾遜博士說，當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，你倆的性生活也會(huì)傾向更好。你們可以通過性來向?qū)Ψ阶骱玫臏贤ǎ瑥亩@恩愛。

　　七、性生活可舒緩經(jīng)痛：

　　性生活時(shí)所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

　　八、性生活可以幫助延壽：

　　史密夫博士指出，有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，性生活有益健康。

　　九、性生活對(duì)心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益：

　　性生活可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運(yùn)動(dòng)，可對(duì)心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會(huì)有任何害處，這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法。

　　十、性生活燃燒卡路里，有助保持苗條：

　　據(jù)調(diào)查顯示，一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的性生活，亦可每小時(shí)燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

2夫妻性生活中的禁忌

　　1、不必性生活后都洗浴

　　生殖器官的衛(wèi)生很重要，性生活前夫妻雙方都應(yīng)該清洗干凈外生殖器，如剛洗浴后行房事，簡單清理即可，如果總是過后匆匆進(jìn)浴室或要求伴侶馬上洗凈，可能會(huì)因此引起諸多不快，缺乏“性后嬉”，也會(huì)影響性質(zhì)量。

　　2、不要勉強(qiáng)伴侶行房事

　　無論是男人還是女人在性生活這事情上一定要達(dá)到一致，不能勉強(qiáng)對(duì)方，有時(shí)候男人覺得累或是女人身體不適等，這都會(huì)對(duì)性生活沒興趣，雙方一定要理解。

　　3、不會(huì)每次都有女方性高潮

　　近年來對(duì)女性性高潮的介紹文章有許多，使夫妻男女都想要女性經(jīng)常得到性高潮，或片面追求所謂的性高潮效果，這是不現(xiàn)實(shí)的。

　　4、不必過于規(guī)律和刻板地性愛

　　性生活過于規(guī)律成“制度”，定時(shí)、定量、定點(diǎn)等，過于死板的時(shí)間或做愛方式，會(huì)使性生活變得毫無生氣，興奮度不高，甚至?xí)尠閭H感到厭煩，覺得性愛是一種夫妻間的應(yīng)付，并容易使伴侶對(duì)性有一種緊張感及壓抑感。

3怎樣過好夫妻生活

　　在開始性生活時(shí)，雙方都會(huì)有害羞感，尤其是女方更為明顯，心理狀態(tài)比較復(fù)雜，精神有些緊張。你要讓丈夫動(dòng)作輕柔，一次不成可以多試幾次。女方也要主動(dòng)配合，克服緊張和恐懼心理，精神主動(dòng)放松，性興奮喚起就快，陰道分泌液多，潤滑作用好，可以減少性交時(shí)的疼痛，也可以減輕處女膜被擦傷所造成的痛苦。

　　要注意外生殖器衛(wèi)生 你和丈夫在新婚之夜，都要用溫開水和中性肥皂精洗外陰部。由于結(jié)婚購置物品以及招待親朋好友，使新婚夫婦繁忙勞累，男子的包皮垢和女子的陰道分泌物增多，如果不清洗，十分不衛(wèi)生，會(huì)影響男女雙方的性欲和健康。

　　處女膜破裂后，有些輕微疼痛和少量出血，應(yīng)該用消毒的紗布或藥棉擦試，最好隔2—3天再性交，以防傷口發(fā)炎。如果處女膜破裂出血很多，疼痛難忍，應(yīng)該就醫(yī)。

　　作為夫妻，要了解以上怎樣過好夫妻生活，這是對(duì)生活很有益的，只有夫妻生活和諧了，才能有好的心情投入到工作中去，不要因?yàn)榉蚱奚钚纬梢环N惡性循環(huán)，這樣是對(duì)家庭的不負(fù)責(zé)任。夫妻之間都有一個(gè)磨合期，過了磨合期就會(huì)慢慢適應(yīng)對(duì)方的性格脾氣。只有家庭和事業(yè)都和諧的人才是一個(gè)成功的人。

4健康夫妻生活的10個(gè)標(biāo)志

　　1、你對(duì)自己的身體比較自信。美國得克薩斯大學(xué)的研究者對(duì)一組年齡在18~49歲之間的女性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己身體形象評(píng)分較高的人，性生活滿意度更高。研究者指出，如果人們總是擔(dān)心大腿太粗、腹部贅肉多等身材問題，就很難盡情享受性快感，還會(huì)影響潤滑和高潮。如果對(duì)自己身體感到不自信，要學(xué)會(huì)與身體對(duì)話，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自我認(rèn)知感。

　　2、會(huì)向?qū)Ψ秸f出自己想要的性愛方式。認(rèn)證性治療師阿利安佐德博德博士認(rèn)為，良好的性生活就像是找到了夫妻之間共享的完美烹飪秘方，可以讓雙方共赴盛宴。在健康的性關(guān)系中，你會(huì)直接表達(dá)自己的性需求，伴侶也能讀懂你的心思。如果你覺得說出自己的性欲望是件很難的事，發(fā)個(gè)短信表達(dá)也不錯(cuò)。

　　3、把性愛加入了生活日程。很多人認(rèn)為性生活始于自發(fā)的欲望，但性學(xué)家指出，繁忙的現(xiàn)代生活中，主動(dòng)安排性愛非常重要。健康的性愛是有安排、規(guī)律的。建議夫妻安排一個(gè)二人之夜，放松的慢慢進(jìn)入狀態(tài)。

　　4、對(duì)性生活的次數(shù)不會(huì)太在意。圣地亞哥性愛治療師克里斯汀澤星博士認(rèn)為，無論你們是一周2~3次，還是一個(gè)月只有一次，只要雙方滿意就是健康的表現(xiàn)。發(fā)表在《經(jīng)濟(jì)行為與組織期刊》上的一項(xiàng)研究將夫婦隨機(jī)分組，其中一組夫婦將他們性生活的次數(shù)增倍。研究結(jié)果顯示，與性生活次數(shù)正常的夫婦相比，性愛頻繁的夫婦并沒有獲得更多的快樂感。增加性生活次數(shù)的壓力反而會(huì)降低夫婦對(duì)性愛的滿意度。

　　5、珍愛性生活。無論是否達(dá)到了性高潮，你們都把性愛看做是與愛人的親密舉動(dòng)，并很珍惜享受這個(gè)時(shí)刻，那你們的性關(guān)系就是健康的。佐德博德博士說：“完事后與伴侶的關(guān)系是不是更緊密了?情緒是否得到了提升?這些才是真正有意義的問題?！?/p>

　　6、不會(huì)把性生活當(dāng)成盡義務(wù)。雖然性愛的確是愛人應(yīng)盡的義務(wù)，但千萬別把它當(dāng)成苦差事，更不能因?yàn)閼z憫對(duì)方才有性生活。佐德博德博士認(rèn)為，如果你感覺自己不在狀態(tài)，拒絕伴侶的要求并沒有什么過錯(cuò)。如果你真的說了“不”，下次性生活時(shí)就要嘗試成為發(fā)起者，以向伴侶顯示你需要對(duì)方。

　　7、你們知道適時(shí)做出改變。當(dāng)雙方感覺性愛變平淡時(shí)，兩人都會(huì)積極想辦法做出改變，例如換個(gè)房間、穿件新衣服或嘗試新體位，這些都是恢復(fù)性愛新鮮度的簡單方法，也是健康性生活不可或缺的因素。

　　8、在一起時(shí)感到放松快樂。發(fā)表在《社會(huì)科學(xué)研究雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示，對(duì)性生活滿意包括對(duì)性愛有興趣、對(duì)性愛頻率并不介意和很少在性方面發(fā)生爭論。在良好的性關(guān)系中，夫妻在一起會(huì)很放松，并能找到簡單的樂趣，即使不做愛，也很愉快。

　　9、夫妻間有獨(dú)特的性暗示語。發(fā)表在《社會(huì)科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示，為對(duì)方起昵稱、在伴侶耳邊開性玩笑，這些逗樂方式都能增加性愛男女的滿意度。性愛治療師把它稱為“小火煨燉的感情”，能增強(qiáng)夫妻間身體和情感的連接。

　　10、有性安全方面的措施。做好避孕工作，杜絕危險(xiǎn)性行為，清潔性器官，這些小事也是性愛健康長久的表現(xiàn)。

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