如何處理性生活的不和諧關(guān)系?性生活是夫妻生活的重要組成部分,和諧的性生活不僅僅是夫妻生理的需要，而且有利于促進(jìn)夫妻感情、家庭和睦幸福、社會穩(wěn)定。那么如何處理性生活的不和諧關(guān)系?夫妻和諧性生活要知道哪些？下面一起來詳細(xì)了解一下。

1性生活過度的六大危害

　　一、體質(zhì)狀況變差

　　對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

　　二、性器官“過勞”

　　由于性沖動的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

　　三、誘發(fā)性功能障礙

　　男子經(jīng)常重復(fù)性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現(xiàn)時間肯定比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

　　四、不反應(yīng)期過長

　　男子性生活后有一個不反應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。經(jīng)常反復(fù)地重復(fù)性生活就會延長不反應(yīng)期，也就容易引起性功能衰退。

　　五、加重腰背勞損

　　男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常重復(fù)性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會誘發(fā)盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，產(chǎn)生腰酸下身沉重等不適感覺。

　　六、多次之后滿意度降低

　　不管男女，重復(fù)性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認(rèn)為自己性能力有問題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。

　　可見，重復(fù)性生活既對健康無益，又難使性生活的愉悅細(xì)水長流，應(yīng)引起夫妻雙方的重視。

　　專家提醒：性生活的頻率和一個人的年齡、體質(zhì)、性格、職業(yè)、環(huán)境、情緒、氣候等多種的因素都有關(guān)系，最終還應(yīng)該以個人實際的情況為主，不宜過于頻繁，特別是有慢性疾病的人，性生活過度容易引起疾病復(fù)發(fā)問題。性生活之后如果兩人都可以精神狀態(tài)良好，精神飽滿，不覺得疲勞的話，那么就證明是性生活適度。

2夫妻和諧性生活要知道這些

　　敏感部位　　女人全身上下有很多敏感帶，當(dāng)我們抓住這些敏感帶，并對其進(jìn)行刺激的時候，才能讓女人更快，更好的進(jìn)入狀態(tài)。最敏感的部位，包括頸部、乳頭、腹部、私處、脊背等，通過對這些部位的刺激，能夠讓女性獲得快感。

　　天黑性愛

　　我閉上眼睛就是天黑……有研究表示，51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時會興奮，而到了中年之后尤其是到了將近50歲，男人的這個比率會下降到40%。

　　這個結(jié)果似乎對于男人來說是一個非常大的打擊，因為男人是視覺動物，很多時候他們的性欲都是由自己眼睛傳遞的信息引發(fā)的。

　　但是，我們沒有了是視覺刺激之后，男人的性生活就代表了不能繼續(xù)維持先去了嗎?這個事說法顯然是錯誤的。

　　雖然視覺作用有了一定的減弱，但是我們的觸覺依舊未變。這個時候男人為何不閉上眼睛，專心致志地?fù)崦松眢w上的一切可以刺激你的部位呢?

　　被動性愛

　　不用說，年輕的夫妻之間很多時候都是男人占據(jù)了性愛的主動權(quán)。但是不要忽略的是，很多前輩已經(jīng)對我們言傳身教，女人在40歲之后于性愛方面就像一頭猛虎。

　　這是因為，女性體內(nèi)的雌性激素減少后，雄性激素分泌相應(yīng)增加，就有可能變得更加主動。而此時，男性的這兩種激素分泌比例改變后，他可能更愿意處在被動者的位置。

　　所以，主動讓出自己的"位置"，讓彼此都得到一個相對喜歡角色，在這樣的角色扮演中，男女性愛才會更加和諧。莫不要強撐著自己的臉面，為了虛偽的面子強加于妻子的身上。　　創(chuàng)新性愛

　　一個新的方式可以讓夫妻之間多一種情趣，多一個交流的話題，不僅可以助長夫妻的情感溝通，更能增夫妻情調(diào)。夫妻在年齡增長后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信賴，不再羞于討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學(xué)會用新的方法、新的觀點解決舊問題，比如使用情趣道具等，杜蕾斯M煥覺雙驅(qū)雙震情趣按摩器擁有雙馬達(dá)驅(qū)動，獨特的雙重震感，流線對稱造型，律動性感節(jié)拍，讓她高潮的感覺根本停不下來，這不僅節(jié)省了你寶貴的體力留在隨后的“沖刺”上，還讓兩人高潮一致，讓她享受到不同的巔峰感受，真心的太值當(dāng)了!

3夫妻生活不和諧怎么辦

　　性生活是夫妻生活的重要組成部分,和諧的性生活不僅僅是夫妻生理的需要，而且有利于促進(jìn)夫妻感情、家庭和睦幸福、社會穩(wěn)定。那么如何處理性生活的不和諧關(guān)系?

　　夫妻不和諧的原因：

　　1、心理障礙：初為夫妻時，男女雙方性生活中發(fā)生的"不和諧情況"多半是由于各自的心理準(zhǔn)備不足、茫然無措的心因性障礙所致，而且女方的問題更嚴(yán)重些。很多女性對“性”的理解不夠，過分理想化或根本不懂，或者有些女性曾經(jīng)有過性經(jīng)歷，而且是失敗的性經(jīng)歷，這都會影響夫妻的性生活，從而真正進(jìn)行性生活時存在心理障礙。

　　2、緊張的生活壓力：造成這種現(xiàn)象的主要原因還是工作上的壓力。社會生活節(jié)奏的加快，競爭的激烈，讓職業(yè)女性在工作和生活中感受到了無比的壓力，因此，忙碌和緊張讓她們忽視了重要的夫妻生活。

　　夫妻不和諧怎么辦：

　　1、平時多培養(yǎng)感情：

　　夫妻生活是兩個人在一起的享受生活，享受兩個人的世界里的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務(wù)就失去了這種生活的意義。所以夫妻時間應(yīng)在日常生活中積極培養(yǎng)感情，應(yīng)在生活中夫妻之間多溝通，建立和諧的感情生活。

　　2、讓夫妻生活更加規(guī)律。

　　很多夫妻由于缺乏有效的溝通和家庭生活，導(dǎo)致夫妻情感破裂，甚至出現(xiàn)離婚現(xiàn)象，為了彌補情感缺失，讓夫妻之間達(dá)到一種默契，夫妻雙方一致達(dá)成一種較為有規(guī)律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的要求，又能加強夫妻之間的親密程度，調(diào)高享受生活的在質(zhì)量。

　　3、夫妻雙方要相互體諒和理解。

　　對于夫妻生活質(zhì)量，夫妻雙方都必須做出付出和努力，不要把夫妻生活的壓力歸咎于某一個人，必須讓夫妻生活的融入到每一個人心中，雙方要相互理解，相互支持，才能讓情感得到生活，增強夫妻之間的互信和恩愛。

4夫妻生活頻率

　　如果僅僅從生理上來講，那么無論男女，無論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制，不宜過度。

　　有人調(diào)查，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當(dāng)然，這只是個平均數(shù)。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性生活是否適度。

　　衡量夫妻生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在夫妻生活后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長性生活的間隔時間。

　　(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。

　　(2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

　　(3)面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。

　　(4)氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

　　(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

　　如果出現(xiàn)上述狀況，應(yīng)及時糾正，減少性生活次數(shù)，嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活。但是，對此也不必過于擔(dān)心，因為：一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養(yǎng)，對健康并無大礙。當(dāng)然，如果繼續(xù)放縱自己，后果就不好了。

5性生活的技巧

　　這里所說的妙齡少女是指年齡在20歲下的少女。她們可能是處女，也可能不是處女，不過就算不是處女，做愛經(jīng)驗也很少。

　　妙齡少女的身材是女人一生中最美妙的時刻。明媚而光滑的面容，沒有中年少婦常有的色斑，也沒有少婦那遮不住的皺紋、掩不了的滄桑;雖不算十分豐滿但絕對堅挺的胸部，小巧而淡紅的乳頭，暗暗的乳暈，完美的乳房曲線;平實的腹部，沒有多余的東西;相對柔 軟甚至有點稀疏的陰毛蓋著美妙而整齊的陰部，羞答答地呈現(xiàn)在你眼前;上翹堅實小臀部、嫩白而纖細(xì)的美腿都讓你百看不厭。

　　如果說與成熟少婦做愛是一種實實在在的生理激情的話，那么與妙齡少女做愛就是一種似夢迷離的、讓人沉醉的夢境。他讓你真正感到了什么是青春、什么是美妙、什么是銷魂。當(dāng)你吻少女那精巧的小嘴，擾動那溫暖的舌尖時，你會迷茫于那種醉人的氣息;當(dāng)你愛撫少女那迷人的乳房時，你會感嘆上天造物之巧;當(dāng)你的陰莖在少女那勉強容納你的陰道中來回抽動時，你會感到一種很實在的感覺，你會感到少女的陰道緊緊地捆著你，要你為她而傾倒、為她而付出，你會感到此時此刻是人生美妙的時刻，你可以為她付出一切!直至一瀉方休!

　　由于少女沒有或很少做愛經(jīng)驗，所以在于少女做愛時，你要積極主動，幫助她、開導(dǎo)她，使倆人能更好地共渡巫山。少女由于害羞或缺乏經(jīng)驗的緣故，開始做愛時可能會比較緊張。這時你不要太急，要慢慢來，輕柔地為她寬衣解帶，消除她的緊張感。也是由于害羞的緣故，少女不像成熟少婦那樣放的開，能很快進(jìn)入狀態(tài)。因此，你應(yīng)當(dāng)做足前戲功夫，對敏感部位的調(diào)弄要做的更多，這樣才能使少女更好地進(jìn)入沉醉狀態(tài)，以有利于做愛。

　　有些妙齡少女由于做愛次數(shù)少的緣故，陰道會比較緊，做愛時要承受的痛楚挺厲害。她們會痛的大叫，所以她們通常也會死死抓住男人的背部、手部，以緩解痛楚。這時男人人也應(yīng)承擔(dān)少女的一點痛苦，不要掙脫，讓女朋友緊抓你的身體，就算自己血跡斑斑。當(dāng)男人將陰莖插入陰道后，少女可能會很疼痛，這時男人不要因為心軟而抽出陰莖然后再插入，而應(yīng)當(dāng)一直往里插，直至成功。因為出出入入只會造成你女朋友的更加痛苦，另外女人在你把陰莖拔出后，可能因為太怕痛而拒絕你再次插入，那時你可真是會后悔了。

　　妙齡少女在做愛時，可能會出現(xiàn)緊張、害羞、痛楚等情況，和男人的配合會不是很好，這時男人堅持的時間一定要較長，這樣可以應(yīng)付很多意想之外的情況，防止手忙腳亂，以使做愛過程完美。如果男人覺得自己在這些方面信心不足的話，最好在這次做愛之前，先射一次精，這樣你再與你的少女朋友做愛時，你就會堅持的時間更長，陰莖更堅挺，做愛時也會更順利。另外，少女在做愛時如果由于沒經(jīng)驗、怕羞等原因不能很好配合男人的話，如果這時男人還采用男上女下的方式，做起來會很麻煩，甚至?xí)B陰道口都找不到，手忙腳亂，尤其在男人也是性經(jīng)驗不足的情況下。所以這時最好用雙方都比較舒服，而又能比較快速地進(jìn)行做愛的方式。比如采用你女朋友座在平整寬大的桌面邊緣，*開兩腿，而你則站著面對她，這樣的話，女朋友的陰部正好對著你的陰莖，你可以很清楚地看見女人的陰部，能很快找到陰道，插入后，又能方便地用手扶著插入的陰莖，使陰莖的插入能更好地進(jìn)行。

　　由于少女的做愛經(jīng)歷少，所以在做愛時，要不時提醒她如何擺好姿勢，不要只顧自己悶頭猛做。在做愛的具體方式上，最好開始只采用常用的做愛方式，不要一開始就采用一些比較少見的、另類的做愛方式，這樣可能會使少女感到害怕或反感。等到倆人之間的做愛次數(shù)多了，再慢慢采用一些其他刺激而少見的做愛方法，這樣少女會比較適應(yīng)。在做愛時，動作不要太猛，要動作柔和。因為少女不像少婦那樣注重生理的感官刺激，更多時候是注重那種被愛的感覺，精神上的要求要多一點。溫柔的動作會使她感到滿足，太急太大的動作會使她感到不適應(yīng)甚至痛苦。另外，與少女做愛，做愛的地點環(huán)境要盡量舒適，這樣能更好地消除少女的緊張心理，使少女在做愛時能更加放的開。

　　當(dāng)男人將陰莖插入陰道后，少女可能會很疼痛，這時男人不要因為心軟而抽出陰莖然后再插入，而應(yīng)當(dāng)一直往里插，這個時候正確的做法是應(yīng)該停住不要動，等伴侶完全適應(yīng)你了再繼續(xù)進(jìn)入。

　　如果男人覺得自己在這些方面信心不足的話，最好在這次做愛之前，先射一次精，這樣你再與你的少女朋友做愛時，你就會堅持的時間更長，陰莖更堅挺，做愛時也會更順利。

　　對于初涉人事的少女們，長時間做愛對她們來說是一種痛苦，她們?nèi)崮鄣年幍辣诮黄痖L時間摩擦，長時間而且猛烈的摩擦?xí)o她們帶來火辣辣的痛感，就像肌膚擦在布滿沙礫的墻壁上一樣，這個時候應(yīng)該速戰(zhàn)速決，以后再慢慢延長時間 。

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