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7款健康飲品推薦，減肥又美味

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 19:49

7款健康飲品推薦，減肥又美味！
減肥不僅僅是靠運(yùn)動(dòng)，飲食也很重要哦！今天給大家介紹七款健康又美味的飲品，讓你在減肥的同時(shí)也能享受美味。
草莓奶昔
準(zhǔn)備材料：新鮮草莓、脫脂牛奶、蜂蜜
制作步驟：將草莓洗凈去葉，放入料理機(jī)中，加入脫脂牛奶，想要濃稠一點(diǎn)可以少加牛奶，再加點(diǎn)蜂蜜，如果草莓夠甜可以省略蜂蜜。天氣熱的時(shí)候可以加冰塊，清涼解暑！
百香果蜜益菌多
準(zhǔn)備材料：百香果、低糖養(yǎng)樂多、蜂蜜
制作步驟：將百香果肉和蜂蜜放入料理機(jī)中打勻，如果喜歡可以加點(diǎn)茶，味道和外面買的益菌多飲品很像哦！
鳳梨酸奶昔
準(zhǔn)備材料：鳳梨、濃稠酸奶、脫脂牛奶
制作步驟：鳳梨去皮切塊，放入料理機(jī)中，加入脫脂牛奶，少加一點(diǎn)牛奶可以讓飲品更濃稠。這次不用加糖和蜂蜜，因?yàn)轼P梨已經(jīng)很甜了。榨好的鳳梨奶昔可以直接喝，也可以分層加入濃稠的酸奶和鳳梨果肉，變成鳳梨酸奶撈，味道超級(jí)贊！
多味南瓜濃湯
準(zhǔn)備材料：南瓜、脫脂牛奶、料理機(jī)、微波爐、蜂蜜、鹽、黑胡椒
制作步驟：南瓜濃湯可以做成甜味和咸味兩種口味。首先將南瓜去皮去瓤切成小塊，放入微波爐轉(zhuǎn)四分鐘，讓南瓜變熟。然后將南瓜塊和脫脂牛奶放入料理機(jī)中，牛奶少一點(diǎn)會(huì)更濃稠更好喝。
甜味版：加入蜂蜜一起打勻，如果南瓜夠甜可以省略蜂蜜。
咸味版：加入鹽和黑胡椒，少加一點(diǎn)。

這些飲品不僅健康，還能滿足你的味蕾，快來試試吧！