首頁(yè) 資訊 如何在家里自制能減肥的蘋(píng)果醋?

如何在家里自制能減肥的蘋(píng)果醋?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月27日 00:12

2009.07.14 回答

 這里的制作方法指的是家釀蘋(píng)果醋,因?yàn)闂l件限制無(wú)法做到工廠的“二次發(fā)酵”,用的發(fā)酵方式是一種比較簡(jiǎn)單的固態(tài)發(fā)酵法。   要準(zhǔn)備的東西:   1. 蘋(píng)果(最好是紅富士)   2. 冰糖(砂糖也行,不過(guò)冰糖最好)   3. (非必須)糯米醋(必須是純釀造的糯米醋,其他米醋也可以)   4. 蜂蜜   5. 紗布   6. 大玻璃罐   7. 榨汁機(jī)   釀造原醋:   1. 將蘋(píng)果洗凈切片   2. 將蘋(píng)果片與冰糖一層壓一層放于大玻璃瓶,保證每層間有較大間隙,冰糖的量要控制,冰糖的量要低于蘋(píng)果的一半,具體比例個(gè)人把握,冰糖多發(fā)酵容易,發(fā)酵完成也比較酸,但蘋(píng)果風(fēng)味少。   3. 玻璃瓶封口封嚴(yán),置于20攝氏度以上,30攝氏度以下的陰涼處發(fā)酵   4. 如果有糯米醋的話(huà),發(fā)酵2個(gè)月左右的時(shí)候開(kāi)封加入糯米醋再次封口發(fā)酵   5. 如果加入了糯米醋再等6個(gè)月差不多就可以開(kāi)封了,否則的話(huà)要等10個(gè)月左右。到這一步蘋(píng)果原醋可以說(shuō)釀造完成了,蘋(píng)果原醋品相很差,會(huì)有懸浮物之類(lèi)的雜質(zhì),不要擔(dān)心,不影響食用。   處理原醋:   殺菌,以急火煮沸,馬上關(guān)火靜置半分鐘即可(其實(shí)不殺菌也沒(méi)關(guān)系,醋酸菌本身就有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用,這里殺菌是為了方便儲(chǔ)存)   過(guò)濾,原醋中會(huì)有些懸浮物等雜質(zhì),這些懸浮物其實(shí)是果膠變性而成,對(duì)身體無(wú)害,但影響觀感,用多層紗布簡(jiǎn)單濾掉就可以了。   調(diào)配蘋(píng)果醋:   將蘋(píng)果榨汁過(guò)濾,與原醋、蜂蜜調(diào)配,一般按照80%的蘋(píng)果果汁,15%的原醋,5%的蜂蜜調(diào)配比較合適,可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)修改比例。   飲用時(shí)最好再兌純凈水(不能兌開(kāi)水,開(kāi)水會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分),因?yàn)闈舛忍咴?huà),一來(lái)口味太重,二來(lái)營(yíng)養(yǎng)吸收效果不好。

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