核心提示：蘋果醋減肥法的狂熱者們表示，蘋果醋中含有大量的水溶性的纖維物質(zhì)，可以很好的結(jié)合體內(nèi)脂肪，并且燃燒多余的脂肪，所以每餐前喝幾小勺自制的蘋果醋飲品，能有效幫助減肥哦！

　　愛吃醋的女人是美麗的，但并不是每個(gè)女人都能接受得了酸酸的味道，自制蘋果醋減肥飲品不僅口感不錯(cuò)還可以幫助減肥哦！

　　準(zhǔn)備材料：

　　蘋果500g   白醋450ml   冰糖80g

　　1、蘋果洗凈，擦干表面水分(有利于防腐)，再切成約1公分薄厚的片狀，依次去核。

   2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層放入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。

　　3、倒入白醋，醋要完全沒過蘋果片，將蘋果果肉完全浸泡進(jìn)去就可以了。

　　4、在瓶口封上一層保鮮膜，然后將蓋子擰緊，放置做法：在陰涼處，靜置浸泡3個(gè)月。

5、當(dāng)醋呈金黃色的時(shí)候，就說明泡好了，用干凈的筷子將蘋果片夾出，再用干凈的紗布或?yàn)V紙將果醋過濾1-2遍(經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，醋里面會(huì)有很細(xì)小的果肉懸浮物，所以先過濾再裝瓶，果醋看起來會(huì)更清澈透亮。)

　　6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時(shí)候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。

   喝蘋果醋的最佳時(shí)間在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺之前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝，可抑制食欲，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在你睡覺的時(shí)候助你清除體內(nèi)多余的熱量。

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