每天喝水量怎么和體重計(jì)算？正常人每天的飲水量是1200～1600ml。正常人的需水量可根據(jù)體重計(jì)算:每日需水量（毫升）＝體重（千克）×40（毫升）。正常成人以體重平均60～80千克計(jì)算，每日需水量2400ml～3200ml。其中飲水量大約占50%。其余30%～40%為食物內(nèi)所含水分，約15%為體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的水。

未添加輔食的小兒不需要喝水。小于1歲的小兒以液體食物為主，其進(jìn)食量與水不可分割，是否需要額外喝水，與孩子本身是否有渴感、尿量是否偏少、尿色是否偏黃有關(guān)。以不渴加100毫升左右為宜，不要認(rèn)為喝水越多越去火，喝水太多會(huì)增加人體腎臟負(fù)擔(dān)，千萬不要強(qiáng)迫孩子喝水。

老年人的飲水量大約為正常成人的4/5。大多數(shù)老年人患有長期慢性疾病，需水量因人而異，尤其心功能不全患者，需嚴(yán)格控制飲水量，以少于前一日總尿量2/3為宜。判斷飲水量是否足夠可以通過觀察每日上午最后一次流動(dòng)尿的顏色（注意是自然光線下的流動(dòng)尿液顏色），為無色時(shí)，說明上午飲水足量，下午可以比照上午飲水量來調(diào)節(jié)。

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