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產(chǎn)婦應(yīng)該如何正確坐月子

2023年3月27日

徐向榮主任醫(yī)師婦科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

坐月子是通俗的說法，一般是指產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個月內(nèi)的恢復(fù)期。產(chǎn)婦在一個月內(nèi)的恢復(fù)期正確的做法，需要從生活，飲食等方面來進(jìn)行分析。

1、生活。由于分娩用力過度并且失血，因此產(chǎn)婦的免疫力會暫時下降。要注意多休息，避免重體力勞動，不能著涼，禁止性生活，以避免影響子宮的恢復(fù)，導(dǎo)致惡露持續(xù)時間延長或者產(chǎn)褥期感染。

2、飲食。產(chǎn)婦要通過飲食攝入營養(yǎng)來促使機(jī)體恢復(fù)以及維持正常的泌乳。飲食要營養(yǎng)豐富，容易消化，多吃溫?zé)岬呐Ｄ?，米粥，魚湯，肉湯等食物。

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