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產(chǎn)婦如何坐月子正確坐月子六部曲

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 10:24

　　產(chǎn)婦在分娩以后最重要的事情就是坐月子了，坐月子也是關(guān)乎著產(chǎn)婦后面的恢復(fù)情況，所以千萬不要大意。很多女性其實(shí)并不懂坐月子，基本上都是家里的長輩在伺候產(chǎn)婦坐月子，長輩們憑借自己的經(jīng)驗(yàn)之談為產(chǎn)婦們講解如何坐月子？他們的方法就是正確的嗎？產(chǎn)婦怎么正確坐月子呢？

　　現(xiàn)在還需要科學(xué)坐月子，每年都會出現(xiàn)不少產(chǎn)婦因?yàn)樽伦佣鸬姆N種不適，有的產(chǎn)婦甚至直接就失去了生命，這無論對哪個家庭來說都是悲痛萬分的，也是長輩口中的經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致了產(chǎn)婦坐月子以后發(fā)生的一系列狀況，所以現(xiàn)在的我們需要科學(xué)坐月子，下面的6點(diǎn)就是坐月子的科學(xué)步驟。

　　一、注意休息，適當(dāng)運(yùn)動：這個應(yīng)該不需要太多的提醒，產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后本就有大把的時間躺在床上，其休息時間肯定是足夠的。主要產(chǎn)婦也不能總是躺在床上，要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，一般孩子上下來第二天就應(yīng)該慢慢下床走動，這是對身體的一種鍛煉，也是為了更好的恢復(fù)身體。

　　二、觀察子宮恢復(fù)情況：生產(chǎn)對于子宮就是一個大手術(shù)，當(dāng)生產(chǎn)結(jié)束以后就是子宮的閉關(guān)修復(fù)時間了。在這一段時間內(nèi)要觀察惡露有沒有排除干凈，從惡露排除的狀況我們可以知道子宮恢復(fù)的過程是怎樣的，如果惡露沒有排除好就要盡快去醫(yī)院做檢查，聽候醫(yī)生的囑咐。

　　三、保持心情舒暢：一般在大出血以后的女性精神狀態(tài)都不是很好，有些比較嚴(yán)重的還會患上抑郁癥，當(dāng)然這是比較嚴(yán)重的狀況，產(chǎn)婦們在生產(chǎn)以后要盡量讓自己的心情愉快，家人們也要注意產(chǎn)婦的情緒，多開導(dǎo)產(chǎn)婦，盡量給產(chǎn)婦營造愉快的環(huán)境。

　　四、合理健康的飲食：雖然大家都知道產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后要補(bǔ)身體，但是這種補(bǔ)一定要科學(xué)，不能盲目進(jìn)補(bǔ)。剛大出血的產(chǎn)婦身體是非常虛弱的，飲食上一定要清淡，當(dāng)身體逐漸開始復(fù)原的時候才能飲食一些有營養(yǎng)的食物，這是為了幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體以及催乳，因?yàn)橐溉閷殞?，所以飲食上一定不能有差錯，不然害了產(chǎn)婦也害了寶寶。

　　五、保持清潔衛(wèi)生：很多人都說產(chǎn)婦在坐月子期間不能碰水，不能洗澡也不能洗頭，哦買嘎！一個月的時間都不能做這些嗎？當(dāng)然不是，產(chǎn)婦在月子期間是可以正常刷牙漱口的，洗頭不要頻繁，一個星期洗一次還是可以的，洗漱的時候一定要用溫水進(jìn)行。

　　六、避免性生活：這個就不用說了，在生產(chǎn)以后生殖器和子宮都受到了重創(chuàng)，這個時候是萬萬不能性生活的，當(dāng)然一般人也都知道。想要有性生活，要看產(chǎn)婦的恢復(fù)程度，一般在生產(chǎn)以后兩個月左右基本就而已過了，不過要先去醫(yī)院檢查，確定恢復(fù)的程度才能進(jìn)行。

　　坐月子對于女性很重要，如果做的不好很有可能會影響后半輩子的身體恢復(fù)，有些女性就是在月子期間沒有做好而總是腰酸背疼，這跟月子存在著一定的因素，也希望大家能夠正確做好月子。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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