有沒有人和我一樣，控制不住自己的嘴而大吃大喝，然后又不運動，那個體重是“刷刷刷”的往上漲。但是最近的我因為被太多人說胖了，要下定決心來減肥了。但是減肥不是說說而已，還是要靠實際行動的。

因為真的是有太多人說我胖了，我的心也是“哇涼哇涼”的。但是身為一名吃貨，做到“管住嘴”是有點困難的了，所以我只能“邁開腿”，從運動方面來減肥。

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知根知底，減肥不走彎路

我的小伙伴身為一名健身達(dá)人，在減肥方面也是很有要求的。他看不下去我這樣迷茫的減肥方式，把我拉到她家，用體脂秤給我測量了一下身體，然后就有符合我的健身減肥計劃，有了計劃之后才能開始實施。

清華同方好體知智能體脂秤源于清華鄭秀瑗教授團隊14年的研究成果，建立在中國人的體質(zhì)的基礎(chǔ)之上，所以適合我們國人來使用。用藍(lán)牙連接APP，就能在APP上看到自己的健康狀態(tài)，然后它還會根據(jù)我們的身體數(shù)據(jù)制定出相應(yīng)的減肥計劃，以及合理的飲食安排。

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音樂相伴，運動不孤單

既然要做到“邁開腿”，那我就從跑步開始。因為工作的關(guān)系平時沒有很多的時間去健身房鍛煉，所以我一般跑步都是在早上，早上的空氣新鮮，帶著耳機聽著歌，跟著節(jié)奏跑，其實也是一種樂趣。

斐耳Carat M運動耳機內(nèi)置了HiFi音樂播放器，我們跑步聽歌就不需要帶著手機了。耳機內(nèi)還有霍爾感應(yīng)器，耳機輕輕一吸，就能掛在脖子上，不用收納起來放進口袋，非常方便，簡直是運動達(dá)人的知音。

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伸展身體，柔軟筋骨

別人都是“柔軟的胖子”，而我就很神奇了，我是“僵硬的胖子”。為了“軟化”我這硬邦邦的筋骨，我買了一塊瑜伽墊，然后自己找視頻來練瑜伽，通過瑜伽來減肥塑身。

凡圣天然橡膠PU瑜伽墊采用差異性的雙面防滑設(shè)計，經(jīng)過獨特的橡膠發(fā)泡工藝處理，分布著高密度氣孔，排汗排水性能突出。激光雕刻的體位線，即使初學(xué)者不用眼睛去看，也能感觸準(zhǔn)確的位置。

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有氧運動，減肥更輕松

除了練瑜伽這一項有氧運動以外，我還跳了健美操。這還得多虧我大學(xué)選修了健美操這節(jié)課，腦子里還有一點點的記憶。只要有一塊踏板就能練健美操了，不占位置，在家也能練。

這款減肥有氧體操大踏板表面采用了高檔防滑貼皮，而小踏板表面采用了溝槽防滑設(shè)計，保證了我們使用過程中的安全性。底拖可以隨意調(diào)節(jié)，高度隨心所欲，我們可以根據(jù)健美操的難易程度進行調(diào)節(jié)。

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