便秘是現(xiàn)代人的通病，那么怎樣治便秘呢？

　　一起來學(xué)習(xí)下面的腹部按摩吧，簡單又有效，輕松排毒治便秘。

　　1、展開手掌，以腹部為中心，輕輕推向肚臍。兩邊按摩次數(shù)應(yīng)相同。

　　2、用大拇指輕輕按壓肚臍左下方，這對治療宿便有幫助。

　　3、輕輕按摩下腹。指尖用力，使臟器有種被拉拽的感覺。

　　4、用手掌輕輕搖晃肚臍上部，使其震動。

　　5、手掌傾斜，輕輕按摩肚臍上部。將震動感傳達到臟器。

　　6、按摩肋骨，防止肋骨結(jié)塊。刺激腹部脂肪，使廢物能順暢排出。

　　7、用手掌按摩右邊肋骨到其斜下方的位置。

　　8、用3根手指將體內(nèi)毒素推到下面的部位。

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