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針灸撥罐減肥后注意事項(xiàng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 07:09

針灸、拔罐是中醫(yī)特色治療的一種，主要是通過(guò)刺激人體相應(yīng)的腧穴，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑氣血功能、祛濕散寒、消脂減肥的作用。針灸、拔罐減肥后的注意事項(xiàng)，主要有避免沾水、注意保暖、避免立即洗澡、避免抓撓皮膚等。

1、避免沾水：拔罐后不能馬上洗澡，一般要在6個(gè)小時(shí)后再洗澡，因?yàn)榘喂藓竺滋幱陂_(kāi)放狀態(tài)，如洗澡容易導(dǎo)致寒濕之氣進(jìn)入體內(nèi)，不但達(dá)不到減肥效果，還有可能導(dǎo)致感冒;

2、注意保暖：在拔罐后應(yīng)在1天內(nèi)注意避風(fēng)和保暖，尤其是在夏季，因?yàn)榇藭r(shí)天氣炎熱，容易出汗，吹空調(diào)時(shí)溫度太低，容易受到寒邪侵襲，造成感冒、受涼等情況，但可以在5-6個(gè)小時(shí)后洗澡，此時(shí)毛孔已逐漸閉合，再受到寒邪侵襲，則不易發(fā)生這種情況;

3、避免立即洗澡：拔罐后不能馬上洗澡，一般要等6個(gè)小時(shí)后再洗澡，因?yàn)榘喂藓竺滋幱陂_(kāi)放狀態(tài)，如洗澡時(shí)間太長(zhǎng)，有可能導(dǎo)致濕寒之氣進(jìn)入體內(nèi)，從而引起受涼，出現(xiàn)皮膚表面不適，如感冒、頭痛等;

4、避免抓撓皮膚：部分人群在拔罐后，可能會(huì)由于留罐時(shí)間長(zhǎng)、負(fù)壓太大而出現(xiàn)水皰，若出現(xiàn)水皰，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，避免由于自行處理而導(dǎo)致皮膚感染。

此外，在進(jìn)行針灸、拔罐時(shí)應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃油膩、高熱量的食物，如炸雞、火鍋等，同時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山等，以增強(qiáng)身體代謝，起到更好的減肥效果。

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