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破解謠言：如何科學(xué)坐月子的注意事項(xiàng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 14:52

坐月子的老規(guī)矩真的都可靠嗎？傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，坐月子必須要躺著、不能洗澡、不能吹風(fēng)，可是對(duì)于炎熱的夏天來(lái)說(shuō)，不洗澡不吹風(fēng)顯然有些不自在。下面起碼一起來(lái)破解謠言，分享如何科學(xué)坐月子的注意事項(xiàng)。

坐月子謠言一：躺著不動(dòng)

科學(xué)破譯：長(zhǎng)期臥床會(huì)增加**脫垂的危險(xiǎn)。

理由：長(zhǎng)期臥床會(huì)有**脫垂、下肢血栓性靜脈炎、靜脈栓塞等煩惱。所以不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦都不應(yīng)該長(zhǎng)期臥床不活動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)后的6小時(shí)，剖腹產(chǎn)后的24小時(shí)就可以下床適當(dāng)活動(dòng)。

坐月子謠言二：捂著不通風(fēng)

科學(xué)破譯：長(zhǎng)期臥床為細(xì)菌孕育了溫床

理由：清潔的環(huán)境與清新的空氣對(duì)孕婦很重要，對(duì)嬰兒同樣重要。不通風(fēng)的環(huán)境下會(huì)滋生很多細(xì)菌，所以屋內(nèi)一定要通風(fēng)。屋內(nèi)通風(fēng)并不代表產(chǎn)婦和嬰兒可以正對(duì)著風(fēng)口，通風(fēng)時(shí)還要注意保暖。

坐月子謠言三：不能洗頭

科學(xué)破譯：洗頭沐浴才能更健康

理由：產(chǎn)后**會(huì)產(chǎn)生更多的排泄物，用清水沐浴尤其重要。再者說(shuō)來(lái)，產(chǎn)后容易出汗，如果不及時(shí)洗澡洗頭，就會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌，對(duì)嬰兒有極大的影響。剖腹產(chǎn)的MM可以選擇用毛巾擦拭身體。

坐月子謠言四：

科學(xué)破譯：生冷食物不能吃

理由：新鮮的蔬菜和水果都屬于生冷食物，但是產(chǎn)婦并不是不可以吃，況且在身體恢復(fù)期間，需要大量的維生素來(lái)維系，其中的VC具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用。如果產(chǎn)婦腸胃比較虛弱，可以少量進(jìn)食。