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吸收能力差怎么辦

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人體的吸收能力差，主要是指腸道對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收能力較差?；颊呖梢酝ㄟ^以下這幾個(gè)方法來進(jìn)行緩解：1、保持良好作息?；颊咝枰獜纳盍?xí)慣上來進(jìn)行改變，每天三餐需要定時(shí)定量，最好是根據(jù)自己的工作時(shí)間，設(shè)定休息和吃飯的時(shí)間表，每天定時(shí)進(jìn)食能夠讓身體更加健康。2、少吃多餐。很多胃部吸收不好的患者，很容易就會(huì)感到腹脹、腹痛，稍微多吃一點(diǎn)東西都會(huì)覺得胃部不舒服，所以患者可以少吃多餐，適當(dāng)?shù)卦诓颓把a(bǔ)充食物，主要是以松軟的食物為主，不要吃過多難消化的食物，并且湯最好是在吃飯前飲用，避免飯后脹氣，加大腸道吸收的困難。3、戒煙、戒酒。吸收能力弱的患者，需要減少對(duì)腸道的刺激，做到戒煙、戒酒，少吃辛辣刺激的食物。

2023-01-23

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