一、早餐

首先，每天我們?cè)缟掀饋?lái)第一件事情大多都是需要去上班的，那消耗著我們的腦力和體力，吃過(guò)早餐之后，可以讓我們身體攝入一些必要的能量，上班才會(huì)有精神，從而才能更投入的去工作，如果不吃早餐的話(huà)，往往會(huì)讓我們精神無(wú)法集中，很容易犯錯(cuò)。其次，早餐對(duì)胃的影響是極大的，尤其早上的時(shí)候，胃里面基本上都是胃酸，需要消耗一定的食物，如果長(zhǎng)期不吃早餐的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致誘發(fā)胃炎。對(duì)女人來(lái)說(shuō)最重要的一點(diǎn)則是，會(huì)對(duì)皮膚有一定的傷害，因?yàn)槊刻焖X(jué)之后，皮膚是缺乏水分，在吃早餐時(shí)可以補(bǔ)充到足夠的水分，從而讓皮膚水分充足，所以說(shuō)女人一定要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。

二、多喝水

清晨一杯涼白開(kāi)可以幫你排泄清毒，洗刷體內(nèi)垃圾，對(duì)于一些有便秘習(xí)慣的女人，則需要一口氣吞咽式喝水，才能達(dá)到清理最佳效果，女人是水做的，清晨，睡前，生病中都要保持足夠的水分，既水嫩又幫助新陳代謝防止疾病的發(fā)生。

三、找到自己的穿搭風(fēng)格

不是每個(gè)女人都有與生俱來(lái)的藝術(shù)細(xì)胞和審美，所以完全可以后天學(xué)習(xí)培養(yǎng)出自己風(fēng)格穿搭，不一定要穿戴得多么雍容華貴渾身名牌，但卻一定要干凈整潔吻合自己的年齡性格及膚色特點(diǎn)，一個(gè)裝扮的展現(xiàn)其實(shí)一個(gè)女人真正定位的時(shí)刻，而展現(xiàn)的風(fēng)韻，則是你遞交的第一張性情名片。不是你喜歡的都穿上身就是美的，需要有所區(qū)分甄選。

四、學(xué)會(huì)化妝

都說(shuō)女人是一本書(shū)，那么形象就是自己的封面。最為直觀的請(qǐng)看下方圖片，你就懂得了化妝與不化妝的區(qū)別?；蛘吣悴幌矚g太過(guò)濃妝艷抹，但日常出門(mén)化個(gè)淡妝，素顏霜打底，淡淡描畫(huà)下眉心，涂個(gè)裸色唇膏一定會(huì)提升你不少的氣色，顯得人更精神。女人這張臉舊了不能換， 皺了不能燙 ， 人的一生中，衣服可以有上百件， 鈔票可以有千百萬(wàn)張，而好身材，一輩子只有一副，好皮膚一輩子只有一張。

五、保持身材

不要借口說(shuō)這個(gè)年紀(jì)了無(wú)所謂，好的身材把持身材是每個(gè)女人畢生的功課，它不僅可以讓你看上去更美，還不經(jīng)意在體現(xiàn)著你的自控能力與毅力，讓人欣賞，吸引更多的目光，工作方面也放心把任務(wù)交給你去完成。而且身為一個(gè)女人千萬(wàn)不可以駝背，一個(gè)優(yōu)雅的走姿也很重要，日常工作、學(xué)習(xí)坐在椅子上要下意識(shí)的挺直背部，這可以自我習(xí)慣性的訓(xùn)練，背部貼緊墻面，站直身體每天堅(jiān)持半小時(shí)，一定會(huì)幫你塑造更挺拔的儀態(tài)。

六、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

任何人都該對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，尤其是女人，美麗健康是終身的事業(yè)，鍛煉則是達(dá)到目的的有效途徑。鍛煉是生命魅力的保鮮劑，經(jīng)常鍛煉身體會(huì)有意想不到的好處，不僅有苗條的身材，還有有健康的身體。你可以管不住嘴，但一定要邁開(kāi)腿，如果工作忙沒(méi)有時(shí)間，也未必一定要去健身房，在家可以網(wǎng)上找些有氧健身操，自己對(duì)著跳同樣可以。

七、保持整潔

女人可以沒(méi)有高顏值，甚至可以沒(méi)氣質(zhì)，但一定要干凈整潔，不要三五天不洗頭不洗澡，還覺(jué)得是招搖炫耀的資本。居住環(huán)境會(huì)影響人的情緒和健康，房間要經(jīng)常打掃，東西不要亂丟亂放，時(shí)刻保持房間的干凈整潔也可以保持愉悅提高生活質(zhì)量。

八、按時(shí)睡覺(jué)

熬夜會(huì)使人經(jīng)常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會(huì)出現(xiàn)體力透支和體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。尤其對(duì)女人而言，會(huì)對(duì)皮膚有著巨大損害，熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律，因?yàn)橐疽?，晚餐食量就?huì)增大，熬夜餓了也會(huì)吃東西補(bǔ)充能量，因此熬夜者也常有腸胃病，不僅消化不良，同時(shí)也會(huì)發(fā)胖。所以不僅為了美還是健康，一定要養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣。

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