首頁(yè) 資訊 4款韓式減肥食譜韓星靠它們?cè)率?0斤

4款韓式減肥食譜韓星靠它們?cè)率?0斤

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 13:04

韓國(guó)的電視劇火了一大幫的女神，她們一個(gè)個(gè)不僅長(zhǎng)得漂亮而且身材苗條，很玲瓏有致，她們是怎么做到的呢？顯然好身材和吃是密不可分的，那它們吃什么減肥呢？今天就和大家分享韓國(guó)美女們吃出好身材的四個(gè)簡(jiǎn)單又神奇的韓式減肥食譜，不少明星靠吃它們?cè)率?0斤。

韓式減肥食譜一:辣魚蛤蜊湯

材料:蛤蜊、石斑魚、茼蒿、白蘿卜、洋蔥、青辣椒、黃豆芽、食鹽、蔥姜蒜、辣椒粉、胡椒粉、白糖、辣椒醬、黃醬、白酒。

做法:

1、石斑魚洗干凈切段。蛤蜊洗干凈，然后在水里浸泡一段時(shí)間。將所有蔬菜切成絲。

2、在鍋里倒入適量的清水，然后加入黃醬、辣椒粉、白蘿卜絲一起熬煮。等到水沸后加入石斑魚和蛤蜊。

3、加入所有材料，熬煮一段時(shí)間，然后將所有蔬菜倒入鍋里。

減肥效果:減速脂肪分解，增強(qiáng)血液循環(huán)。

韓式減肥食譜二:豆腐湯鍋

材料:豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生姜、黃醬。

做法:

1、將豆腐和油豆腐切塊，辣白菜切成小片。蔥姜切成末。

2、將金針菇和香菇洗干凈，將豆腐放入沸水綽一綽，然后撈出瀝干水分。