愛(ài)美之心人皆有之，每個(gè)人女性都希望自己擁有姣好的面容，窈窕的身材。因此，每個(gè)人都在追求健康減肥方法。下面，小編給大家推薦幾道健康減肥法食譜。

一、紫菜芝麻飯

原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯

做法：

1、首先用剪刀將紫菜弄成細(xì)絲狀，再將搟面杖將兩種芝麻弄碎。

2、將剛才處理好的材料放進(jìn)米飯中，攪拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1-2勺左右即可，剩下的可以存起來(lái)等下次食用。

二、油焯海帶豆

原料：300克海帶、100克黃豆

做法：1、首先用刀切海帶，將它們切成絲狀，然后放進(jìn)沸水中，稍微過(guò)一下熱水后就取出來(lái)。同時(shí)將黃豆放進(jìn)鍋中，加水煮熟。

2、將剛剛過(guò)了熱水的海帶絲和煮熟的黃豆都控干水。

3、把兩種食材放進(jìn)碗中，再往里面倒進(jìn)鹽、醬油等調(diào)味料和蔥花，然后一起攪拌，完成。

健康減肥法食譜——油焯海帶豆

三、菠菜豬血湯

原料：豬血500克、菠菜500克

做法：1、首先將準(zhǔn)備好的菠菜的須根摘掉，然后放進(jìn)清水中洗干凈，再將它們的梗切出來(lái)。稍微浸泡一下豬血，并將它們切塊。

2、去一個(gè)鍋，加水煮沸，再把菠菜梗放進(jìn)去煮一會(huì)，接著把豬血塊加進(jìn)去。轉(zhuǎn)用文火煮，水再次沸騰后就把剩下的菠菜葉放進(jìn)去一起煮。最后，放入調(diào)味料調(diào)味，完成。

大家可以試試小編上述推薦的三款健康減肥的食譜，可以幫助大家進(jìn)行打通腸道，將身體的毒素全部都排出去。而且很多網(wǎng)友試過(guò)都說(shuō)效果不錯(cuò)哦，值得大家常食用。

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