事實(shí)上,只要愛美的人們?cè)谝黄?就會(huì)經(jīng)常聊到減肥的事情,減肥一直是愛美人士最關(guān)心的問題,現(xiàn)在有很多方法減肥,有藥物減肥、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥以及節(jié)食等,今天教你一種按摩減肥的方法,這種方法減肥效果比較明顯,得到女性朋友的一致認(rèn)可。所以,很多愛美的朋友都推崇這種減肥方式的穴位按摩減肥是如何進(jìn)行的呢?以下跟隨專家一起來了解一下吧。

根據(jù)穴位減肥是中醫(yī)減肥的一種?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,單純性肥胖主要是通過針灸穴位及其他中醫(yī)的輔助治療來實(shí)現(xiàn)體重的減輕,通過針灸調(diào)理內(nèi)分泌,可以調(diào)理內(nèi)分泌,使其趨于正常,各種激素,尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等都存在異常,通過針灸調(diào)理內(nèi)分泌,使其趨于正常;另一方面,中醫(yī)從臟腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三臟功能有關(guān),通過針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑,使肝脾腎臟功能恢復(fù)正常。

輕松按摩穴位瘦身

1、雙手合在頭的上方,慢慢地伸向體側(cè)。情緒好的話,一邊左右搖擺,一邊伸展身體側(cè)。此時(shí),用力抽出肩膀,輕松愉悅。

2、屈右腕,左手輕按你的手臂。緩慢呼吸8次,伸展右體側(cè)。另外一邊也是一樣。這一動(dòng)作,有助于舒緩兩手腕和肩胛骨周圍的疲勞,對(duì)于肩膀酸痛也有很大的作用!

穴位按摩輕松瘦二

1、雙手放在耳旁。打開胸腔,深呼吸。這時(shí),要注意肩膀和耳朵是分開的。尤其是腰軟的女性千萬不要彎腰。

2、吐氣的時(shí)候,把身體扭轉(zhuǎn)到右邊。這時(shí),兩胳膊胳膊平行扭轉(zhuǎn),注意下巴不要朝上。

3、吸一口氣回到正面。吐氣的同時(shí)又扭轉(zhuǎn)向左邊的方向。大約15分鐘左右進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)。

上面介紹的是按摩減肥的方法,相信大家都已經(jīng)明白了,以上減肥方法必須要長期堅(jiān)持才能達(dá)到效果,專家提醒女性朋友,一定要健康減肥,不節(jié)食減肥會(huì)對(duì)健康造成很大危害。

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