華為watchGT3不僅依舊支持心臟健康研究、睡眠呼吸暫停研究等，還首次支持高原血氧管理，能夠連續(xù)監(jiān)測(cè)血氧飽和度，提供高原反應(yīng)預(yù)警，健康功能非常豐富。那么華為watchGT3的健康三環(huán)是什么意思呢？

華為watchGT3的健康三環(huán)是什么

活動(dòng)記錄中健康三環(huán)包含了當(dāng)天活動(dòng)的三個(gè)數(shù)據(jù)： 步數(shù)、中高強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)小時(shí)數(shù) 。

1、

步數(shù)環(huán)，當(dāng)天到目前為止的步數(shù)占目標(biāo)的比例，目標(biāo)默認(rèn)為10000步。

您可以根據(jù)實(shí)際情況，在運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp上我的 > 設(shè)置 > 目標(biāo)中改變這個(gè)目標(biāo)設(shè)置。

2、

中高強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間(單位：分鐘)，目標(biāo)默認(rèn)為30分鐘。

設(shè)備根據(jù)您的步頻及心率強(qiáng)度，統(tǒng)計(jì)您達(dá)到中高強(qiáng)度活動(dòng)的累計(jì)時(shí)間。

3、

活動(dòng)小時(shí)數(shù)(又稱站立統(tǒng)計(jì))，記錄白天有多少個(gè)小時(shí)里面身體有過起身活動(dòng)。

假設(shè)您在某個(gè)小時(shí)里面(例如10:00-11:00)有走路超過1分鐘，那么這個(gè)小時(shí)屬于活動(dòng)小時(shí)，活動(dòng)小時(shí)數(shù)在此期間會(huì)增加1。

久坐對(duì)身體健康有害，建議您白天期間每個(gè)小時(shí)內(nèi)都起身活動(dòng)一次，全天在早上7:00-晚上10:00之間，達(dá)成每天活動(dòng)小時(shí)數(shù)>=12的目標(biāo)。

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