適量的西紅柿和黃瓜，能夠一起吃。因為吃適量的西紅柿和黃瓜，并沒有一些成分發(fā)生明顯的化學(xué)反應(yīng)，而且適當(dāng)一起吃一些西紅柿和黃瓜，還能夠很好地促進(jìn)身體健康。因為西紅柿和黃瓜當(dāng)中，都富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來其他過多的食物，有助于維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝。因此對于超重和肥胖的人，如果適當(dāng)一起吃一些西紅柿和黃瓜，在提高減肥效果方面，都有著積極的作用。

適當(dāng)一起吃西紅柿和黃瓜，補充進(jìn)來的膳食纖維，還能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，同時，也能夠機械性地刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便的排出。因此對于部分大便秘結(jié)、排便困難的人，如果適當(dāng)一起吃西紅柿和黃瓜，補充適量的膳食纖維，在預(yù)防和緩解便秘方面，也有著積極的作用。

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