【導(dǎo)讀】早上吃木瓜好嗎?木瓜是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生水果，尤其是女性吃了很有好處哦。那么，早上吃木瓜好嗎，木瓜怎么吃最豐胸?一起和99養(yǎng)生堂小編來(lái)看看早上吃木瓜好嗎的介紹吧!

早上吃木瓜好嗎

早上空腹吃木瓜對(duì)身體不會(huì)造成什么影響，甚至還能起到清宿便，促消化的功效，有助于輔助治療便秘。它不像那些酸性水果，空腹食用不會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多的問(wèn)題，但需要注意的是，木瓜糖分比較高，糖耐量異常的人群最好是不要空腹食用;此外，木瓜中還是含有一定量的草酸，胃不太好的人群還是最好不要空腹吃，以免刺激胃酸分泌，造成胃炎等癥狀。

青木瓜怎樣吃豐胸

吃法一：木瓜牛奶

原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶7500克，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。

做法：

早上吃木瓜好嗎

1、選新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。

2、將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內(nèi)，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。

功效：有補(bǔ)益氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健胸豐乳之功。

吃法二：蓮子百合木瓜湯

原料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。

做法：蓮子泡發(fā)，銀耳泡發(fā)撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時(shí)，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。

功效：木瓜素有“百益果王”的美稱，蓮子安心養(yǎng)神，百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，將以上原料混合制成甜品，豐富味美，百吃不厭!

吃法三：木瓜蜂蜜糖水

原料：木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量。

做法：

1、用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。

早上吃木瓜好嗎

2、煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤(rùn)燥。舒筋去濕，滋潤(rùn)五臟，而對(duì)十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

吃法四：木瓜牛肉片

原料：木瓜一個(gè)、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。

做法：

1、牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時(shí)，加少許芡粉抓拌一下。木瓜去子切塊。起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。

2、利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤(pán)中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。

功效：想借用木瓜的豐胸效果，其實(shí)不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質(zhì)的功效。

吃法五：紅棗木瓜銀耳湯

原料：木瓜半顆、紅棗數(shù)枚、銀耳兩顆。

做法：

1、銀耳提前一晚泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小份。紅棗泡十幾分鐘。木瓜去皮從中間切開(kāi)。去掉內(nèi)瓤，用清水沖洗干凈后切塊。

2、將木瓜、紅棗、銀耳一起倒入鍋中，加適量的水。大火將材料煮開(kāi)，之后轉(zhuǎn)小火，煮半小時(shí)出鍋。

早上吃木瓜好嗎

功效：具有很好補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，女性經(jīng)常服用還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。

結(jié)語(yǔ)：以上就是99養(yǎng)生堂小編給大家介紹的內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助，想知道更多有關(guān)養(yǎng)生的常識(shí)介紹嗎，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注99養(yǎng)生堂哦!

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