減肥期間體重反彈一兩斤原因?

誰敢與我以心換心 提問于2022-05-19 20:27:05 減肥

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病情分析：現(xiàn)在體重反彈一兩斤是很正常的現(xiàn)象，減肥會(huì)有平臺(tái)期出現(xiàn)，這時(shí)體重有可能會(huì)出現(xiàn)反彈，也會(huì)出現(xiàn)保持現(xiàn)有的體重不再下降的狀態(tài)，經(jīng)過一段時(shí)間減肥后，機(jī)體已經(jīng)適應(yīng)了這種減肥方式，會(huì)出現(xiàn)新的消耗量與數(shù)量的平衡，要打破這種平衡，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間增加消耗量來進(jìn)入另一個(gè)階段，飲食上還要繼續(xù)控制減少攝入量，高脂肪高熱量，高糖分食物盡量少吃或者不吃

薔花紅蓮 2022-05-27 12:27:07

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