首頁資訊針灸減肥食譜 3款餐單輕松燃脂抑食欲

針灸減肥食譜 3款餐單輕松燃脂抑食欲

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 19:26

針灸是現(xiàn)代人很喜歡的一款減肥方法，簡單方便也不費(fèi)時(shí)間，重點(diǎn)是比較**，只是會(huì)再一定程度上燃燒脂肪和抑制食欲，如何你搭配上健康減肥食譜，會(huì)瘦得更快哦，減肥達(dá)人推薦中醫(yī)針灸減肥法食譜，健康快速瘦身燃脂抑食欲。

中醫(yī)減肥方法

中醫(yī)減肥法很多人都嘗試過吧，其實(shí)這種減肥方法更適合東方人哦，堅(jiān)持去針灸的同時(shí)，也是需要搭配上食譜的，這樣才能瘦的快速又健康還不容易反彈，因?yàn)獒樉挠兄?dú)特的療效而且很**，所以很多人都會(huì)去嘗試，但是很多人都感覺說針灸好像沒什么**，這主要是因?yàn)槟愕娘嬍尺€沒有控制，所以才會(huì)有似乎沒有瘦下來的感覺，只要搭配了飲食，瘦身速度**超快的。

中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜一

早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個(gè)，泡菜或蘿卜干100g。

午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。

晚餐：水煮蝦100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。

中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜二

早餐：鮮牛奶250g，三個(gè)鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應(yīng)季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果草莓250g。

中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜三

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，加新鮮豆?jié){300ml，或者加鮮牛奶250ml。。

午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進(jìn)食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。

晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時(shí)后生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g。