在女性懷孕階段能夠有良好的心情，而能夠合理的搭配飲食，對于寶寶發(fā)育是有益無害的，所以這個時期女性都會放寬心，準(zhǔn)備好好孕育自己的寶寶。都知道健康綠色的飲食，會讓寶寶生下來后身體更加健康，而大家也都清楚蓮子與玉米的營養(yǎng)價值就很高，那么孕婦能吃蓮子玉米粥嗎？

　　孕婦能吃蓮子玉米粥嗎

　　孕婦早餐可以喝玉米粥的，還是很有營養(yǎng)的，懷孕期間多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，不要劇烈運(yùn)動，做好產(chǎn)檢，確定胎兒健康的話才沒事的，注意放松心情為好。另外，懷孕期間需要注意飲食不能辛辣或者刺激、上火的食物，也不建議吃過于冰凍的食物或者飲料都不可以的，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以喝孕婦專用的奶粉等等，補(bǔ)償營養(yǎng)，不要過分勞累就可以了。

　　孕婦不宜吃的食物有哪些

　　1、忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。

　　2、忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強(qiáng)度增大 易造成流產(chǎn)。

　　3、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì) 小兒食用7到10個杏仁即能致死 故孕婦應(yīng)禁食。

　　4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。

　　5、忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效，應(yīng)忌食。

　　孕婦能吃蓮子玉米粥嗎？蓮子玉米粥雖然很有營養(yǎng)，但是孕婦在吃的時候還是要多注意，不要吃的太多，否則對寶寶的發(fā)育也是有影響的。除了這些食物在孕期要注意適量，同時還有很多其它具有營養(yǎng)的食物不適合吃的太多，不然寶寶發(fā)育的個頭會很大，讓生產(chǎn)會變得更艱難。

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