任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

玉米粥對(duì)孕婦的好處主要包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防妊娠高血壓等，但要注意適量食用。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

玉米粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充孕婦身體所需要的營養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、促進(jìn)消化

玉米粥中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，在一定程度上可以改善便秘的情況。

3、預(yù)防便秘

玉米粥中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，在一定程度上可以預(yù)防便秘。

4、增強(qiáng)體質(zhì)

玉米粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

5、預(yù)防妊娠高血壓

玉米粥中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇，還可以降低血液黏稠度，有利于預(yù)防妊娠高血壓。

孕婦在日常生活中要注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，避免過多食用單一的食物，以免導(dǎo)致其他營養(yǎng)元素缺乏。孕婦還要注意定期進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

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