通常而言，一杯豆?jié){，約 200g ，其熱量約為140Kcal。一根油條約 70g ，其熱量約為 274Kcal，

豆?jié){油條是生活中非常傳統(tǒng)的早餐，其中豆?jié){產(chǎn)要是由黃豆泡透磨成的漿水，其中富含大量的植物蛋白、鈣、磷、鐵以及鋅等物質(zhì)。一杯豆?jié){約 200g ，其熱量約為140Kcal。而油條是一種油炸制品，是中國傳統(tǒng)的早點之一，可以起到抑制胃酸分泌、增加飽腹感的作用。但其熱量較高，一根油條約 70g ，其熱量約為 274Kcal。因此，豆?jié){油條一起食用的熱量較高，若大量食用可導(dǎo)致攝入熱量過多，引發(fā)肥胖，尤其長期大量食用還可能會增加心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。

建議生活中要保持營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，平時適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜水果，以及適量攝入蛋白質(zhì)食物，要注意不利于身體健康的單一過量食用或暴飲暴食應(yīng)避免。還要多進(jìn)行些體育鍛煉，做到勞逸結(jié)合，起居有常，保持良好的心態(tài)。

相關(guān)知識

請問肯德基早餐帕尼尼、豆?jié){、油條的熱量大概是多少？
豆?jié){的熱量是多少
【一杯熱豆?jié){熱量是多少】
一杯豆?jié){的熱量是多少 怎么喝豆?jié){減肥
豆?jié){的熱量 豆?jié){的熱量有多少
冰泉豆?jié){低糖豆?jié){的熱量是多少？
鮮榨豆?jié){的熱量是多少
豆?jié){的熱量多少千卡
無糖豆?jié){的熱量是多少
永和豆?jié){（香濃原豆?jié){）的熱量是多少？

網(wǎng)址: 豆?jié){油條的熱量是多少 http://www.u1s5d6.cn/newsview862394.html