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如果每天晚上喝一杯蜂蜜水對身體好？

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如果每天晚上喝一杯蜂蜜水對身體好？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙培玉醫(yī)生會員南京醫(yī)科大學(xué)其他無

擅長：糖尿病、高血壓

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問題分析： 您好，中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水（天然蜂蜜為佳）有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。蜂蜜作為藥用，在中國已有數(shù)千年的歷史，功效良好。
意見建議：明代醫(yī)學(xué)家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛，和可以致中，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功。”

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蜂蜜水是一種天然的飲品，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素。具有潤腸通便、排毒、美容養(yǎng)顏的功效。堅持喝能夠有效的預(yù)防和治療便秘、能夠清理腸道內(nèi)的垃圾和體內(nèi)的毒素，還可以調(diào)理上火、口干舌燥、口臭、臉上長痘痘等。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

睡前喝蜂蜜水容易產(chǎn)生肥胖。蜂蜜屬于健康食品，可以經(jīng)常喝，不主張長期固定的喝，因為每一種食物其營養(yǎng)成分都不可能完全滿足人體的需要，必須多樣化，起到營養(yǎng)互補。

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蜂蜜水有助于潤腸，緩解便秘，美化皮膚。然而，蜂蜜含有碳水化合物。如果長期服用，會導(dǎo)致肥胖。如果空腹喝蜂蜜水，會增加體內(nèi)的酸度。如果空腹喝蜂蜜水，胃酸過多會導(dǎo)致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

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每天早晚堅持喝一杯檸檬蜂蜜水的好處是防止便秘滋養(yǎng)皮膚。血液中產(chǎn)生的舊的東西會有很好的清理作用，對于患有高血壓、高血脂的病人，會有緩解作用，并很好的避免病情的突發(fā)。水中加入蜂蜜與檸檬后，在補充水分的同時，很好的補充自然的維生素和礦物質(zhì)，而且不會影響吸收。

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蜂蜜是滋補藥物，是治療虛癥的，實證禁止長期吃，否則會導(dǎo)致疾病遷延不愈。蜂蜜有補中緩急，潤燥，解毒止痛的功效。可以治療脾胃虛弱導(dǎo)致的腹痛。脾胃虛弱是飲食不規(guī)律引起的，損傷脾胃后會出現(xiàn)乏力，食欲不振，腹痛，有補脾止痛作用。慢性呼吸系統(tǒng)疾病久治不愈，會導(dǎo)致久咳咽干，有潤肺止咳的作用。

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常喝生姜蜂蜜水能夠有效改善寒涼體質(zhì)，緩解因身體寒涼所引起的手腳冰涼，月經(jīng)不調(diào)，宮寒等疾病。生姜和蜂蜜都屬于溫性的食物，虛火旺盛的人群謹慎食用，會使體內(nèi)火氣增加。生姜蜂蜜水能夠起到潤腸通便，促進胃腸蠕動，增加腸道吸收功能，排除腸毒，清除宿便，起到美容養(yǎng)顏，淡斑除皺，延緩衰老的作用。

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