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坐姿矯正的方法

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介紹一種簡單的矯正坐姿的方法，先選擇一把椅子，坐在靠椅上，雙手背向椅子背面，抬首挺胸，雙肩向后展，每日2-3次，每次15分鐘，這種辦法簡單、有效，能有效地糾正不良的姿勢。重要的是需要長時間堅(jiān)持良好的坐姿習(xí)慣，正確的站姿、坐姿不僅能夠防治脊柱的側(cè)彎，也能夠有效減輕頸部、腰部的疾病。
臨床上，目前頸椎病或者頸椎間突出處于年輕化的優(yōu)勢，產(chǎn)生原因就是患者不注意坐姿，經(jīng)常造成頸度的過度屈曲，而形成脊柱生理曲度消失，或者肌肉力量勞損的情況。只要注意這些坐姿，能大大減輕疾病的發(fā)病率。

2023-08-31瀏覽79594次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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