核心提示：瑜伽可以起到瘦背的作用，關(guān)鍵是長(zhǎng)期堅(jiān)持，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠減肥成功，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持其他有氧運(yùn)動(dòng)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。

瑜伽輪能瘦背嗎？瑜伽可以起到瘦背的作用，關(guān)鍵是長(zhǎng)期堅(jiān)持，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠減肥成功，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持其他有氧運(yùn)動(dòng)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。

駝背瑜伽大多數(shù)可以起到矯正的效果，但是需要的時(shí)間可能會(huì)有一些長(zhǎng)，而且要堅(jiān)持下去才可以達(dá)到理想的作用。駝背有可能是在平時(shí)生活中經(jīng)常保持一種不良姿勢(shì)引起的，也可能和缺鈣有關(guān)系，平時(shí)盡量練一些瑜伽，能幫助局部的組織逐漸得到恢復(fù)。如果駝背比較嚴(yán)重，可以在晚上睡覺的時(shí)候佩戴上矯正器，或者是直接到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)恢復(fù)。駝背恢復(fù)過程中要改變一下飲食方式，盡量選擇吃高鈣食物，必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鈣片。

駝背瑜伽通常是能矯正，但并不能夠完全的改善。駝背可能是由于營(yíng)養(yǎng)不良或者是不良的姿勢(shì)所導(dǎo)致的，每個(gè)人駝背的嚴(yán)重程度不同，所以效果也是不同的，通過練瑜伽能夠輔助矯正。如果駝背的情況比較嚴(yán)重通常是不能夠完全的矯正，必要時(shí)可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，然后可以通過手術(shù)的方式進(jìn)行矯正。

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