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老中醫(yī):女人的子宮健不健康，主要看這里黑不黑，很多人卻都不知道!

子宮是女人的一個很重要的部位。有研討發(fā)現(xiàn):30%的女人都碰到過大大小小的子宮問題，特別是年過30的女性，子宮功用逐步衰退，從而容易招來各種子宮疾病，所以，從如今起就要開端呵護(hù)好你的子宮吧。

如何察看子宮毒素

1、臀縫黑:宮寒、宮毒重、惡露殘留。

2、座繭發(fā)黑:(俗稱墨鏡)是性激素程度降落。

3、臀部凹陷:是卵巢萎縮的表現(xiàn)。

4、臀部長痘:是毒素濕氣過重。

5、臀部冰涼:是宮寒體寒的表現(xiàn)。

6、腰部發(fā)黑和橫紋:是腎虛的表現(xiàn)。

如何協(xié)助子宮排毒

1、經(jīng)期重保養(yǎng)

每個月內(nèi)膜沒零落潔凈是毒素產(chǎn)生的一大緣由，大局部女性并不曉得本人每個月的大姨媽能否排潔凈，因而，在月經(jīng)前后就要留意飲食和生活規(guī)律，特別是不要碰冰冷的食物和冷水;其次，經(jīng)后一個星期堅持每天一杯紅糖水，以促使毒素順利外排。

2、盡量選擇順產(chǎn)

順產(chǎn)是掃除子宮內(nèi)渣滓的重要渠道，固然大局部女性只孕育一胎，但應(yīng)用好這個途徑，能讓以往殘留的毒素一同排出。但前提是必需坐好月子，不受涼，多休息，飲食富含營養(yǎng)，假如惡露未排盡，要服用生化湯一類中藥方劑，以促使毒素外排和子宮收復(fù)。在哺育嬰兒的時分，盡量選擇母乳喂養(yǎng)，這種自然的育兒方式能大大減少患婦科病的風(fēng)險。

3、多吃溫宮類的食物

宮寒是女性們普遍遇到的問題，因?qū)m寒而使代謝降落、子宮內(nèi)血液循環(huán)欠佳，這些緣由都會讓毒素排泄減慢。所以，平常能夠多喝點生姜紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補(bǔ)氣血的食物，這些小食物都能讓你的子宮漸漸暖和起來，促進(jìn)子宮毒素外排。

4、注重性生活衛(wèi)生

房事前后，夫妻雙方都應(yīng)該把私處清洗潔凈，特別是女性，能夠在房事后用溫水清洗外陰，堅持私處潔凈。

5、適量運(yùn)動

假如戶外的跑步、打球無法完成，在室內(nèi)做些輕運(yùn)動也是不錯的選擇，多做拉筋類的運(yùn)動，如瑜珈，控制一兩門輕運(yùn)動不只有助于你頤養(yǎng)機(jī)體，也會讓你更年輕有生機(jī)。

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