哈他瑜伽：塑造另一種韌性

9 12 月, 2019 11:41 上午 ? 現(xiàn)在，瑜伽 ? 閱讀 4463

Sadhguru（薩古魯）：哈他瑜伽的基本要素之一就是改變對強韌的定義。通常來說，人們只從抵抗的角度來理解力量或者韌性，認為如果你能強有力地阻抗，你肯定是強韌的。相反地，在瑜伽里，強韌意味著處于接納的狀態(tài)中——可以在不反抗的同時吸收一切。哈他瑜伽塑造了另一個維度的堅韌——并非充滿僵硬和阻力，而是有著靈活性和接受性。

在yama和niyama（瑜伽中的“戒”與“行”）的基本原則之內(nèi)，一個重要的方面是Ishwara pranidhyana，即：總是認識到有一個高于你的智慧存在。這意味著知道自己的意志范圍止于何處，而那個孕育我們的、作為我們存在之根基的維度又從哪里開始。個體的意志和智慧與這個存在的宇宙性——瑜伽就是無縫地在這兩者之間嬉戲。

對很多人來說，他們的身體、頭腦和情緒無時無刻不在上演著一出出戲。這戲劇包含了你的心理圖景、感官和體驗。這個世界是如何在你的內(nèi)在上演的——你如何看、聽、嘗、聞——這全都是你的戲劇。其它生命的體驗則會很不相同。人們感知到的戲劇并不一定總是與事實相符。如果你體內(nèi)的化學以某種方式活躍起來，那么一切看起來都會不同。一些經(jīng)歷心理疾病的人，整個現(xiàn)實在他們的體驗里都是扭曲的，而醫(yī)生們則用某些化學物質(zhì)來修正它。

通過瑜伽，甚至一個最簡單的身體姿勢都能引領(lǐng)你去深刻地理解如何來掌控這一出戲。我們正要做的，就是控制住這出戲，理解這個戲劇的源頭，并且如你所愿地導演它；不僅僅是在思想和情感的層面，而是從最根本的感知角度開始。通過瑜伽這一過程，你可以掌控你看待事物的方式、洞察事物的深度，以及你對生命體驗的深度。這可不是那些表面的身體扭動所能帶來的。這需要大量的投入。

人類沒有開悟的唯一原因就是缺乏投入。缺乏投入源于對痛苦的恐懼。你會在你喜歡的、熟知的、或者感覺愉悅的事物上投入自己，而不會在你不喜歡、不知悉、感覺不愉悅的事物上投入自己。這種區(qū)分造成了投入的缺乏。大清早地練瑜伽可能不那么令人愉快，但全然投入、毫無喜歡與不喜歡的區(qū)分才是正解。一顆苦楝丸子（譯者注：練習瑜伽前吃苦楝大有裨益，但味道較苦）可能不是你喜歡的東西，但是投入到其中，讓它在體內(nèi)融入自己，是創(chuàng)造投入感的基礎(chǔ)。當你能深層地投入，你的體驗也能變得深刻。如果你能展示出必要的投入程度，通往存在的層層大門將逐漸為你打開。

沒有分別心的投入意味著只是簡單地去做任何需要做的事情——不多做你喜歡的，也不少做你不喜歡的。

在這個世界要做什么事，你必將會面對許多強迫性傾向和限制。所有這些都會對你造成沖擊，除非你知道如何將自己投入到每一件事情中，并且不畏懼失敗。建立沒有分別心的投入意味著只是簡單地去做任何需要做的事情——不多做你喜歡的，也不少做你不喜歡的。

這會給你的生命帶來vairagya （透明感）。整個印度文化就是圍繞著vairagya誕生的，雖然如今這一點已今非昔比了。aga的意思是“顏色”，vai的意思是“去超越它”。于是vairagya的意思是“超越顏色”——換句話說，就是變得透明。如果你身后的背景是藍色的，你就變成藍色的；如果背景是紅色的，你就變成紅色的。如果你是透明的，你可以呈現(xiàn)并且體驗宇宙中所有可能出現(xiàn)的顏色，而完全不會被那個顏色沾染。你是絕對地投入到生命的進程里的，然而卻不被其沾染。換言之，生活不會在你身上留下刮痕。除非你擁有了這種自由，否則你無法更深入地體驗生命。

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