炎炎6月，除了悶熱的天氣、聒噪的蟬鳴，還有荷葉滿池、蓮花盛開。

除了好看，荷花、荷葉還有很好的養(yǎng)生作用，尤其是荷葉。

荷葉正當(dāng)季，祛暑濕、健脾胃特給力

荷葉味苦、澀，性平，有清熱解暑、祛濕升陽的作用，是夏季最合適的時(shí)令食物之一。

《本草再新》中記載荷葉：“清涼解暑，止渴生津，治瀉痢，解火熱。”《本草通玄》提到荷葉可“開胃消食，止血固精”。

也有古代醫(yī)書記載，荷葉味苦、澀，性平，具有消暑利濕、升陽止血的功效，主治暑熱病證、脾虛泄瀉和多種出血證。

夏季暑邪當(dāng)令，不僅炎熱，還常常夾濕。

很多人每天就像在“蒸桑拿”，最易傷津耗氣，這就會(huì)出現(xiàn)暑濕病癥，常表現(xiàn)為高熱、煩渴、氣短乏力、胸悶嘔惡、大便溏瀉等。此時(shí)，吃點(diǎn)荷葉可以祛除暑濕，助你安然度過盛夏。

煮水喝，輕松趕跑夏季小毛病

除了做成菜肴，荷葉還能入藥，可治暑熱病證、脾虛泄瀉和多種出血證。

遇到一些輕微的小毛病，大家可以自行用些簡單的小驗(yàn)方。

預(yù)防中暑：鮮荷葉15克，西瓜皮30克，煮水喝。若臨時(shí)發(fā)生中暑情況，可直接用鮮荷葉3~4片，絞汁慢慢吞服。

暑天感冒：出現(xiàn)頭暈、身體困重、時(shí)有低熱等情況時(shí)，可以用鮮荷葉15克，扁豆花15克，金銀花10克煮水代茶，少量頻服。

暑天小便黃：用鮮荷葉15克，鮮竹葉15克，煮水代茶飲用。

暑天鼻出血：暑天天氣炎熱，有些小孩容易出現(xiàn)流鼻血的情況，這時(shí)可用鮮荷葉1~2片，絞汁服用以止血。

Tips：

新鮮的荷葉，菜市場(chǎng)就可以買到，味道清香。若找不到，也可以到藥店買干制荷葉，效果是一樣的。

新鮮荷葉，以葉大、整潔、色綠者為佳；

藥店賣的干制荷葉，有細(xì)絲、寬絲和大切片三種，最好選擇大切片，因?yàn)榇笄衅暮扇~，一般是生長得最好的荷葉。

注意：荷葉性寒，脾胃虛寒的人群不建議服用，女性在月經(jīng)期間最好也暫時(shí)不要服用。如食用后有不適，建議停用并找醫(yī)生咨詢。

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