全部課程 系列課 老師 瑜伽館 文章 關于我們 登錄 注冊即可免費體驗14天

陰陽平衡，脊柱流動

林朗Emma

60 分鐘 2 級 流瑜伽

這是一節(jié)關于陰陽平衡的流動。練習時請關注脊柱流動的靈活性，激活脊柱能量，讓它變得更有力。練習中的陰陽平衡，不僅僅體現(xiàn)在體式比例上（力量與伸展練習分配均衡），還體現(xiàn)在力量體式中蘊含了關節(jié)靈活與放松，伸展體式中融合了肌肉激活與訓練。平衡讓練習更加自如。

贊(26)

收藏

標簽

能量流動

林朗Emma

全是瑜核心老師

關注

清瑜伽聯(lián)合創(chuàng)始人，全美瑜伽聯(lián)盟TTC500小時流瑜伽認證，全美瑜伽聯(lián)盟TTC200小時阿斯湯伽一級認證，全美瑜伽聯(lián)盟TTC200小時脈輪瑜伽認證。 曾深入印度瑞詩凱詩，向著名“體式矯正之王”卡邁爾老師學習體式的矯正法、瑜伽呼吸控制法以及冥想。曾連續(xù)6年組織成員前往巴厘島參加巴厘島瑜伽節(jié)“Bali spirit festival”，并定期做海外瑜伽旅修。

林朗Emma老師更多課程

· MORE ·

探索空間的無限性 林朗Emma 60分鐘 2級 流瑜伽 能量流動 核心流動，上肢強化 林朗Emma 75分鐘 2級 流瑜伽 能量流動 核心 溫和流動，肩部伸展 林朗Emma 60分鐘 2級 流瑜伽 能量流動 慢流，呼吸，冥想 林朗Emma 75分鐘 2級 流瑜伽 能量流動 伸展 髖脊流動，寧心悠然 林朗Emma 60分鐘 1-2級 流瑜伽 伸展 全然伸展，享受療愈 林朗Emma 60分鐘 1-2級 哈他 身心療愈 伸展

相關知識

脊柱=年齡 你的脊柱還年輕嗎？
脊柱“大梁”不可歪！青少年特發(fā)性脊柱側彎防治需重視
2024年瑜伽坐姿脊柱式練習指南，塑造健康脊柱的精準口令
脊柱=年齡，脊柱健康，可以讓你年輕二十歲！
青少年脊柱側彎的運動療法
優(yōu)時比比奇珠單抗放射學陰性中軸型脊柱關節(jié)炎新適應癥獲批
脊柱損傷康復治療方法
中醫(yī)養(yǎng)生秘訣：平衡陰陽，煥發(fā)健康活力
調節(jié)陰陽平衡的養(yǎng)生小訣竅
怎樣通過運動改善姿勢？避免駝背和脊柱側彎的方法有哪些？

網址: 陰陽平衡，脊柱流動 http://www.u1s5d6.cn/newsview86925.html