概述

如果我們一直在減肥，但是卻瘦不下來，原因很可能是我們身體里面的濕氣太重了，從而導(dǎo)致整個(gè)人看起來很臃腫。怎樣祛濕最有效呢？這里介紹一套紅豆薏米快速減肥法，具有祛濕消腫的功效。紅豆薏米的作用在于可以祛濕，紅豆和薏米都是祛濕的佳品，兩者搭配相得益彰，效果更佳，紅豆薏米能消腫并且能排毒，紅豆薏米里面含有豐富的纖維素，所以能有效減肥。下面我具體來介紹做法。

步驟/方法：

1、紅豆薏米湯薏米紅豆湯非常適合夏季食用。它是祛濕健脾的佳品，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，既可以當(dāng)茶喝，也可以當(dāng)飯吃。薏米紅豆湯具有良好的減肥功效，不僅能快速減肥，更可以調(diào)理身體。

2、紅豆薏米豆?jié){紅豆和薏米都具有利水去腫的功效，對(duì)長(zhǎng)期坐在辦公室或者是學(xué)生黨經(jīng)常坐在教室里面來說，多喝紅豆薏米豆?jié){可以緩解下身腫脹肥胖的問題，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。所以平時(shí)我們可以多喝，最好是早上喝。

3、紅豆薏米水薏米紅豆粥有祛濕健脾消腫的功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，煮水可以當(dāng)茶喝。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪?，如果口渴的話，可以多喝紅豆薏米水。這樣不僅有助于幫助我們快速減肥，還可以讓我們身體保持健康。

注意事項(xiàng)：

但是最重要的一點(diǎn)是紅豆薏米偏寒涼，所以體質(zhì)偏寒或者處于經(jīng)期中的女性謹(jǐn)慎食用。如果來月經(jīng)了還吃紅豆薏米，這可能會(huì)對(duì)我們的身體造成巨大的危害。所以為了我們自身的安全，最好不要吃。

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