香甜酥脆的餅干，一直都備受人們的喜愛，但對(duì)于注重身材的小仙女們而言，往往會(huì)選擇一些粗糧餅干！畢竟有了“粗糧”兩字后，人們自然就會(huì)覺得吃這些餅干不僅不容易長(zhǎng)胖，反而還能增強(qiáng)身體的飽腹感和解饞！

　　肚子餓了想臨時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)能量，餅干無(wú)疑是最方便的。很多人用粗糧餅干代替主食認(rèn)為可以減肥，其實(shí)，不管什么餅干無(wú)論說的多么的天花亂墜你最好也不要去拿它作為主食，這種粗糧餅只是相對(duì)于普通餅干來(lái)說會(huì)更健康些，飽腹感會(huì)更強(qiáng)一些，你可以把它用作臨時(shí)充饑但一定不能作為主食。

　　但是現(xiàn)在市面上很多的餅干都屬于高糖高油脂對(duì)身體健康不利。這時(shí)候如果有一款相對(duì)來(lái)說比較健康又好吃的餅干自然是最好的選擇。想要粗糧餅干吃的健康，我們還可以嘗試下餅干的質(zhì)量如何，這里主要是看餅干的香氣和味道。

　　嘗味道

　　我們前面說過，粗糧原本的口感不是很好。如果粗糧餅干吃起來(lái)粗糙、澀口，還有點(diǎn)硬硬的感覺，那說明粗糧含量多，添加劑少，這才是優(yōu)質(zhì)的餅干。而且好的粗糧餅干，甜味比較純正，嚼起來(lái)不沾牙。

　　聞香氣

　　粗糧餅干的原料和普通餅干相似，都是谷物，餅干會(huì)帶有一種谷物的香氣，尤其是經(jīng)過烘焙之后，這種香味會(huì)更明顯。優(yōu)質(zhì)的粗糧餅干，香氣比較溫和，油脂聞起來(lái)也比較新鮮。

　　如果餅干聞起來(lái)香味非常濃烈，把谷物的味道都蓋住了，那可能是添加了過多香精或是添加劑造成的。

　　而除此之外，由于其飽腹感強(qiáng)，還可作為減肥期間的小零食甚至是代餐，它們往往能在一定程度上減少身體對(duì)熱量的攝入。說到這，對(duì)于追求健康的你而言，不妨看看下面這些無(wú)糖、低脂的粗糧餅干吧：

　　全麥粗糧酥性消化餅干

　　閑暇的時(shí)候或者是工作的時(shí)候壓力大，總是會(huì)有很強(qiáng)的想吃東西的欲望，但是欲望不克制就會(huì)想脫韁的野馬一樣，再也控制不住了，麥維他全麥酥性消化餅干纖滋棒讓你的欲望有節(jié)制的釋放，粗糧餅干也不會(huì)讓你因?yàn)閿z取過多的熱量而發(fā)胖，使其口感有了顯著的提升，入口酥脆香醇，而且飽腹感還非常強(qiáng)。可以說是你的絕佳伴侶。

　　多麩粗糧餅干

　　對(duì)于餅干控而言，往往對(duì)其愛恨交加，愛是因?yàn)樗乃执嘞銤猓奘且驗(yàn)樗鼈兊臒崃客ǔ?huì)很高。而怡力的這個(gè)多麩粗糧餅干其熱量是非常低的，每包大約有72大卡的熱量，跟燕麥片的熱量相差無(wú)幾。而且它里面也都有獨(dú)立的小包裝，攜帶和食用都非常的簡(jiǎn)便。

　　選購(gòu)建議：挑選粗糧餅干，應(yīng)該選香味純正，谷香明顯的，并且甜味較淡，口感較差的，吃起來(lái)口感“過于美味”的反而不太好。

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