我們愿意在自己的身上投資，

我們更注重健康。

健康是需要多重層面的身體，

呼吸,飲食,精神,情緒,思想,心智等。

#瑜伽說#，

就是一種提升身心健康的療愈系統(tǒng)。

開始瑜伽練習，

我們容易受到二元對立的影響，

好或壞，對或錯，多或少...

隨著時間的累積與對呼吸的覺知，

才能讓體位法進入流動的冥想，

呼吸穩(wěn)定自由，鎖印啟動，動作流暢。

身心沒有極限，心智平靜，

才能沉浸在深層的喜悅里，

不二一元的體悟。

每個體位法

有喜歡的，不喜歡的，

恐懼的，害怕的，討厭的...

透過一次一次再次的真實面對，

看到情緒的二元反應。

瑜伽，

以體位法的練習，

來試煉我們的心性。

它可以讓你變得狂野自大，

也可以讓你變得謙卑自在。

最大的益處是

讓我們的生活更簡單美好！

身為瑜伽練習者，

請記得保持穩(wěn)定練習哦！

要深化自我的練習，

在自我練習中往內看到自己。

不需要追求體位法，

而應該更深入了解每個體位法精髓之處。

力量與優(yōu)雅，

專注于身體和精神力量，

靈活性和平衡...

把瑜伽墊上的覺知帶入你的生活，

規(guī)律踏實的生活，

你就可以為自己做出選擇！

我們應該為了活著而練習，

而不是為了練習而活著。

瑜伽的練習強壯你的身體，

堅強你的意志，純凈你的心靈；

讓我們無懼的面對生活考驗！

瑜伽練習是很療愈的，

心念影響了你的練習模式。

回到呼吸里，

回到內在平靜祥和之處！

在練習時提醒自己：

不要急著

從這個呼吸趕到下一個呼吸。

讓自己能在每個動作

盡量保持平穩(wěn)且等長的呼吸，

覺知在呼吸里！

從自我練習出發(fā)，

所有的問題和答案一直都會存在，

一直都與自我共生共存。

我感恩，

我有察覺和勇氣去面對它，

讓我用自己的身心去體會學習。

感恩，

我遇見的每一個靈魂，

每一個靈魂都深深影響著我。

感恩，

這所有的一切，

讓我能更了解我自己。

只有在每天練習的當下，

才能專心自在遇見，

做自己。

用正面的態(tài)度

接受人生每個階段、每種角色，

而且不忘愛自己，

盡情的在“瑜伽”中揮灑。

站回墊子上，

平衡與平靜，

就在你內心深處！

推薦閱讀

從新陳代謝和脾胃的角度，說瑜伽

瑜伽課上，你的心念卻在旁邊？

相關知識

芳香療愈瑜伽
如何通過冥想和瑜伽提升身心健康
什么是理療瑜伽？練習理療瑜伽有哪些好處？
瑜伽：身心健康的綜合鍛煉，瑜伽是一種綜合性的身心健康實踐！
健身瑜伽是一種更加簡易的瑜伽類型
提升內心平靜與健康：瑜伽冥想引導詞
擺脫疲憊：如何通過瑜伽塑形提升身心健康？
瑜伽與冥想：身心合一的健康秘訣
不止于住宿，這家酒店是身心的“治愈所”
提高社會健康意識是完善醫(yī)療生態(tài)系統(tǒng)的關鍵一環(huán)

網(wǎng)址: 瑜伽，就是一種提升身心健康的療愈系統(tǒng) http://www.u1s5d6.cn/newsview87018.html