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8 節(jié)課 1-2 級 流瑜伽

都說“女人是水做的”，其實“女人也是激素做的”哦。當(dāng)激素水平穩(wěn)定，情緒和身體也會相對舒適。當(dāng)激素水平變化，若我們知道如何跟隨激素變化調(diào)整生活方式和練習(xí)內(nèi)容，對生命的變化完全敞開，依舊會獲得綻放的人生。 為此，本系列課根據(jù)女性生理周期的四個階段，為大家制定了相應(yīng)的練習(xí)內(nèi)容，每個周期分理論部分和練習(xí)部分，共8節(jié)課，大家可以根據(jù)自己的情況自由選擇和調(diào)整練習(xí)內(nèi)容。這樣的課程，不僅引領(lǐng)我們進一步了解自己的身體，使身體調(diào)理更有針對性，還啟迪我們舉一反三，在生活中也擁有這樣順勢而為的智慧。 珍愛自己，從了解自己開始，精彩的生活，則從擁抱一切為起點。你還在等什么呢？

生理期

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