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瑜伽墊選擇也是門技巧

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 17:21

瑜伽墊選擇也是門技巧

2023-06-07 20:52:14 2點贊 1收藏 1評論

瑜伽墊,顧名思義,就是練習瑜伽用的墊子,是練習瑜伽時不可缺少的輔助用品之一。

那么,如何正確地選擇和使用呢?

1、看材質(zhì)

目前市面上有三種材質(zhì)的瑜伽墊:PVC(聚氯乙烯)類、TPE(熱塑性彈性體,即TPR,一種新型環(huán)保材料)、天然橡膠。其中,最常用的是PVC類,因為其價格相對便宜,且不易變形。但是,這種塑料類的產(chǎn)品容易產(chǎn)生靜電,而且不防滑,所以,建議購買的時候最好選用TPE或者天然橡膠的。

2、看尺寸

一般而言,標準尺寸為長60厘米,寬40厘米,高15厘米。對于初學者的來說,可以選擇短一些的,這樣方便初學者進行一些簡單的體式練習,避免身體受傷。而對于有基礎的伽人來說,可以選稍微大一些的。

3、看顏色

一般來說,白色,淺色,米色的,比較耐臟,不容易弄臟,也比較好清理。而黑色,紅色,深藍色的,不太耐臟,一旦弄上污漬,很難清洗。因此,建議大家選擇白色,淺色,米色的。如果實在喜歡黑色的,也可以買那種帶絨面的。

4、聞氣味

在購買的時候,可以用鼻子聞一下,如果有刺鼻的味道,說明甲醛含量過高。最好不要買這樣的,以免對身體造成危害。

5、掂重量

一般情況下,質(zhì)量越重,密度越大,就越耐用。當然,也不能太沉了。過沉的話,會影響我們的正?；顒?比如做動作,甚至導致我們無法完成。

6、摸厚度

好的瑜伽墊,表面應該是光滑,細膩的,沒有明顯的粗糙感。而劣質(zhì)的則相反,表面會有明顯的不平,甚至有顆粒狀,這有可能是由回收料制作而成,對人體的健康不利,不建議使用。

7、聽聲音

我們可以將兩塊相同的瑜珈墊分別放在兩個不同的平面,然后用手拍打。如果是好的瑜珈墊,會發(fā)出清脆的聲音,反之,則是劣質(zhì)品。