在我們的生活中，有一些食物對(duì)于患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人來(lái)說(shuō)，可能并不是那么友好。今天，我們就來(lái)聊一聊，患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人，在飲食上需要注意哪些事項(xiàng)，又有哪些食物是應(yīng)該盡量避開(kāi)的。

西安甲康江勇

01

有“甲狀腺結(jié)節(jié)”的人，

4種“發(fā)物”盡量少吃

1、熱性食物

其實(shí)熱性食物很容易理解，就是容易“生熱”的食物。一些常見(jiàn)的辛辣食物大多屬于這一類，如茴香、大蒜、洋蔥、生姜、胡椒、辣椒等。

一般情況下，偶爾吃一些這樣的食物，其實(shí)對(duì)健康的影響不大，比如在炒菜的時(shí)候加一點(diǎn)調(diào)料。

但有些人為了追求味道，會(huì)吃大量的這類的食物，這樣對(duì)身體的刺激比較大，也會(huì)為結(jié)節(jié)的形成創(chuàng)造有利條件。

2、含有激素的食物

體內(nèi)各種器官會(huì)分泌不同的激素，通過(guò)激素分泌，可以促進(jìn)身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，正常的激素是維持功能活動(dòng)所必需的，但如果過(guò)量的話，對(duì)人體來(lái)說(shuō)并非一件好事。

激素可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還會(huì)加速結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)，常見(jiàn)的含激素的食物包括炸雞、炸薯?xiàng)l、薯片等油炸食品。

西安甲康江勇

它們含有高熱量、高脂肪和高激素。長(zhǎng)期食用容易堆積人體脂肪，導(dǎo)致肥胖。

另外，轉(zhuǎn)基因大豆和催熟水果還含有更多的激素。

3、腌制的咸菜、辛辣食物

咸菜不僅可以作為一種食物，還可以改善人的味蕾，但是咸菜在腌制過(guò)程中會(huì)加入大量的食用鹽進(jìn)行腌制，隨著時(shí)間的推移，亞硝酸鹽逐漸產(chǎn)生。

攝入過(guò)量的鹽會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子積聚，水分滯留，進(jìn)而增加結(jié)節(jié)的形成。

攝入辛辣食物會(huì)加重結(jié)節(jié)的炎癥反應(yīng)，刺激胃粘膜，影響胃的消化吸收功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而使結(jié)節(jié)更加嚴(yán)重。

所以，如果體內(nèi)有結(jié)節(jié)，飲食要清淡一些，如麻辣燙、酸辣粉、火鍋等食物，還是少碰比較好。

4、大補(bǔ)的食物

一些中老年朋友喜歡吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，認(rèn)為它們能保護(hù)自己的健康，再加上現(xiàn)在一些商家對(duì)宣傳營(yíng)養(yǎng)保健品宣傳較多，很多保健品深入人心。

市場(chǎng)上一些非正式的保健品很可能含有大量的雌激素。若體內(nèi)有結(jié)節(jié)，過(guò)量攝取雌激素會(huì)導(dǎo)致激素紊亂，加重結(jié)節(jié)問(wèn)題。

02

飲食調(diào)整對(duì)緩解

甲狀腺結(jié)節(jié)有何幫助?

合理的飲食調(diào)整可以幫助甲狀腺結(jié)節(jié)患者控制病情，減輕癥狀，甚至有助于結(jié)節(jié)縮小。因此，甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)該重視飲食調(diào)理。

總的來(lái)說(shuō)，患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人在飲食上需要特別注意，盡量避免刺激性食物和高碘食物，保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。

03

體內(nèi)有甲狀腺結(jié)節(jié)，

還需注意什么？

少熬夜，杜絕不良生活習(xí)慣

很多甲狀腺患者都有熬夜、工作壓力大、緊張焦慮等問(wèn)題。要做到勞逸結(jié)合、規(guī)律生活，避免過(guò)度勞累等。

生活中，還要盡量避開(kāi)重金屬、農(nóng)藥等環(huán)境“毒素”；避免雌激素濫用，警惕含雌激素類化妝品、保健品；積極鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力。

避免電離輻射

甲狀腺是人體內(nèi)對(duì)放射最敏感的器官，所以應(yīng)盡量減少可能的放射線暴露。平時(shí)需要做到減少不必要的放射學(xué)檢查，尤其對(duì)于兒童和青少年，當(dāng)必須完善相關(guān)影像學(xué)檢查時(shí)，可以采用其他的檢查比如超聲，磁共振等替代X線、CT檢查。

關(guān)注情緒變化

抑郁焦慮等負(fù)面情緒、精神壓力大不會(huì)直接影響甲狀腺，但可通過(guò)擾亂神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成免疫功能失調(diào)，破壞對(duì)自身抗原的“兼容性”，導(dǎo)致甲狀腺被免疫系統(tǒng)攻擊。

定期體檢

體檢查出有結(jié)節(jié)或存在明確家族史的人，應(yīng)定期進(jìn)行超聲和甲狀腺功能檢查。

女性35歲后，最好每5年做一次甲狀腺功能檢查和甲狀腺超聲檢查；妊娠女性必須進(jìn)行甲狀腺功能檢查；備孕前，推薦女性篩查促甲狀腺激素(TSH)等相關(guān)指標(biāo)。

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