一、幼兒園夏季的保健常識

　　培養(yǎng)良好習(xí)慣

　　培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進(jìn)行.一旦開始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷.室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的濕度。

　　經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)

　　讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗力.家長應(yīng)充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動量.夏季氣候變化無常，及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。

　　合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食

　　一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要.另一方面，家長在家中也應(yīng)為孩子提供合理的，營養(yǎng)的正餐.鼓勵幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力。

　　午睡時間不宜太長

　　夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強(qiáng)烈的不適感。

二、幼兒園夏季的安全小常識

　　一、防溺水防雷電知識：

　　1.遠(yuǎn)離水坑和有水的溝渠

　　2.不在沒有家長陪同情況下去游泳

　　3.洪水到來要往高處走、不喝不潔凈的水

　　4.雷雨天氣盡量不外出，不在樹下或高建筑物下避雨

　　5.有冰雹突然到來要用器物護(hù)住頭部。

　　二、防傳染病知識

　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不喝生水，不吃生冷食物，便后要用潔凈水洗手，預(yù)防病從口入;室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，做好環(huán)境衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，衣物，要經(jīng)常日光晾曬;盡量不到擁擠公共場所。餐具、玩具等用品及時消毒;一旦出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹，及時向疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)報(bào)告。

　　三、交通安全常識

　　1、不乘無牌車、無證車、超載車。

　　2、不攀爬任何車輛，不騎摩托車、電動車。

　　3、過馬路要一停、二看、三通過，遵守交通規(guī)則。

　　4、不在公路上嬉戲游戲。

　　四、防中毒常識

　　吃東西前先洗手，生吃瓜果要洗凈，不隨便吃野果、野菜，不吃腐爛變質(zhì)的食物，不購買、食用街頭小攤出售的劣質(zhì)食品、飲料，不購買無品名、無廠家、無生產(chǎn)日期的食品，不吃過期、變質(zhì)的食物，不喝生水，不撿用過的注射器、手術(shù)刀及裝藥品的瓶罐，不觸摸農(nóng)藥和農(nóng)藥容器。

三、幼兒夏季的飲食小常識

　　夏天天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對幼兒來說夏天也會增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水分也會排著汗液排出，為了使您的寶寶順利度過夏天，我對幼兒的夏季飲食注意事項(xiàng)進(jìn)行了整理，希望對您的寶寶有所幫助。

　　夏季注意補(bǔ)充湯水

　　夏天水分流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水，在補(bǔ)充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補(bǔ)充，并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充水時，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。

　　夏季幼兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意:補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

　　多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素

　　粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補(bǔ)充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。

　　少食多餐

　　幼兒夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。

四、幼兒夏季日常要注意的事項(xiàng)

　　1.孩子衣服的增減要適當(dāng)，初夏時節(jié)早晚溫差較大，家長可以在書包里多放兩套衣服和幾條隔汗巾，方便老師在幼兒園根據(jù)天氣變化隨時為孩子更換，衣服盡量寬松、透氣、吸汗。

　　2.夏季氣溫高，細(xì)菌生長繁殖較快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲也較多。無論是在園所還是在家里，都應(yīng)注意開窗通風(fēng)，保證空氣的流通，并定期消毒。

　　3.室內(nèi)溫度不要過低，不要讓空調(diào)冷風(fēng)直接吹到孩子，不要讓腹部著涼，溫度建議設(shè)置在26℃為宜。

　　4.教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入：

　　飯前便后用流動水和肥皂洗手。

　　由于天氣炎熱，食物容易變質(zhì)，因此不要吃隔夜隔頓的飯菜，注意飲食衛(wèi)生和安全。

　　吃瓜果要洗凈 ，平時飲食宜清淡，以易于消化的食物為主，多吃蔬菜和水果，慎吃熟食成品，少量多次喝水，但不宜過量吃冷飲、冷食等。

　　夏季天氣熱，孩子的食欲會有所下降，要注意孩子飲食的多樣化，營養(yǎng)均衡，飯菜多一些花樣。

　　綠色蔬菜經(jīng)充分浸泡，洗凈煮透后才能食用。

　　5.不宜用各種飲料代替白開水。汽水、果汁、可樂等飲料，由于含較多的糖分及電解質(zhì)，孩子過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使孩子發(fā)胖。

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