在生活中，康復訓練幾乎對每一種病情在恢復上都有很多幫助，當然，像重癥肌無力這樣的慢性疾病也不例外。康復訓練對于重癥肌無力患者的康復會起到很大的作用。

重癥肌無力康復訓練方法

01伸展四肢

對于病情嚴重的重癥肌無力患者來說，下地行走可能都很難，這種情況可以在床上進行簡單的伸展四肢鍛煉。通過鍛煉四肢可以加快肢端的血液循環(huán)，有助于四肢肌無力的恢復。

（圖片來源于攝圖網(wǎng)）

02坐起訓練

       對于不方便下床的重癥肌無力患者，還可以通過坐起練習進行鍛煉。該方法應當按照以下的步驟循序漸進地進行，這不僅是早期康復訓練中的一部分，同時也能有效的改善體位性低血壓。首先將床頭抬高，然后患者扶著床邊坐起來，再將雙腿下垂至床下，保持正常的坐立;如果沒有問題，還可以進行站立訓練，效果會更好。

03步行訓練

       對于可以下地的重癥肌無力患者來說，像慢走這樣步行的鍛煉效果很理想。但在步行訓練之前，要進行坐位平衡訓練和站立訓練，并且達到一定的程度，然后才能進行步行訓練。一般情況下，步行訓練可以進行邁步訓練或者是上下臺階訓練。需要提醒的是，在訓練中一定要保護好患者，嚴防摔倒。

（圖片來源于攝圖網(wǎng)）

04瑜伽

       練習瑜伽的好處很多，比如可以鍛煉意志，提高氣質(zhì)，保持身材等等。而對于重癥肌無力患者來說，同樣可以通過瑜伽進行鍛煉，可以輔助重癥肌無力的治療。

05主動運動訓練

      健肢主動運動訓練：要盡可能慢慢帶動患病的肢體一起運動?；贾鲃舆\動訓練：首先做癱瘓肢體假象運動，然后借助外物進行助力運動，進而做到主動運動。主動運動訓練過程中盡量用健肢幫助患肢運動，同時應該注意讓運動幅度逐漸緩慢的增加，不能引起患肢的疼痛和損傷，還要避免過度疲勞而使病情加重。

溫馨提醒：

       重癥肌無力的恢復是一個比較漫長過程，患者不要著急，需要調(diào)整好自己的心態(tài)?；颊咴谶M行鍛煉的時候，要遵循循序漸進的原則，不可進行過于劇烈的活動，如果運動量過大會導致病情加重?；颊咤憻捄笕绻霈F(xiàn)身體上的不適，需要好好的休息，下次調(diào)整運動量，必要時及時就醫(yī)。

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