什么是內(nèi)在工程在線課程？

內(nèi)在工程是一門源自瑜伽科學(xué)，創(chuàng)造內(nèi)在幸福的技術(shù)。它是一門個(gè)人成長(zhǎng)的綜合課程，會(huì)改變你對(duì)生活、工作、以及所生活的世界的認(rèn)知與感受。

課程的目標(biāo)是讓你通過強(qiáng)大的自我轉(zhuǎn)化過程、古典瑜伽精華、冥想，探索自己最大的潛能，解決生活中的關(guān)鍵問題，獲取古代智慧的秘密。內(nèi)在工程為自我探索和轉(zhuǎn)化提供了一個(gè)獨(dú)特的機(jī)會(huì)，帶領(lǐng)我們走向充實(shí)和快樂的生活。

內(nèi)在工程在線課程由7節(jié)90分鐘的課組成，傳授源自古老瑜伽科學(xué)的強(qiáng)大工具，這些工具具備改變你生活、行為和體驗(yàn)生命的方式的潛力。你可以在自己的空間里，按你自己的節(jié)奏與薩古魯一起體驗(yàn)內(nèi)在工程課程。

課程亮點(diǎn) 走向輕松生活的實(shí)用工具 應(yīng)對(duì)生活關(guān)鍵方面的冥想 恢復(fù)活力與平衡的瑜伽練習(xí) 覺知的工具 持續(xù)的支持 終身訪問智慧寶庫問答視頻
課程結(jié)構(gòu)

課程益處 保持一整天的精力充沛和機(jī)敏 改善溝通和人際關(guān)系 提高思維清晰度，情緒平衡和工作效率 消除壓力、恐懼和焦慮 能緩解慢性疾病的無壓力的生活 獲得喜悅、寧靜和滿足
研究發(fā)現(xiàn)

哈佛醫(yī)學(xué)院對(duì)內(nèi)在工程在線課程的研究表明：

內(nèi)在工程在線課程讓受試參與者壓力減輕50%以上

羅格斯大學(xué)的研究表明：

內(nèi)在工程在線課程能顯著提升精力、快樂、專注力和工作投入度

學(xué)員分享

“薩古魯?shù)亩匆姾退鶄魇诘木毩?xí)，給予人一整天不受壓力過度干擾的力量和穩(wěn)定性。在面對(duì)生活扔給我的各種挑戰(zhàn)時(shí)，我的鎮(zhèn)定和平靜感絕對(duì)是提高了很多?！? Ravi Venkatesan（維文卡特桑），印度微軟前主席

“我發(fā)現(xiàn)活在這個(gè)時(shí)代特別奇妙，因?yàn)殪`性和科學(xué)之間有了一個(gè)嶄新的交匯點(diǎn)。這就是我很喜歡你把它稱為內(nèi)在工程的原因?！? Arianna Huffington（阿麗安娜·赫芬頓），赫芬頓郵報(bào)創(chuàng)始人

“內(nèi)在工程教我們拋棄自己的痛苦并去喜悅地生活。學(xué)到的最重要一點(diǎn)是，我們需要‘創(chuàng)造生活’，而不是‘維持生計(jì)’?！? Chandrababu Naidu，印度安德拉邦首席部長(zhǎng)

“薩古魯，你一直是我的靈感源泉。我說的是真正的靈感。我希望每個(gè)人都來到Isha，無論以什么方式?！? Donna Karan（唐娜·凱倫），著名時(shí)裝設(shè)計(jì)師

課程報(bào)名

報(bào)名費(fèi)用：疫情挑戰(zhàn)時(shí)期600港元（原價(jià)1200港元）

報(bào)名優(yōu)惠：12月6日前半價(jià)，醫(yī)護(hù)人員免費(fèi)

報(bào)名鏈接：www.innerengineering.com/zh-cn/online

溫馨提醒：推薦使用QQ郵箱或國外郵箱；部分國內(nèi)郵箱如163郵箱、126郵箱有時(shí)會(huì)自動(dòng)攔截郵件，可能導(dǎo)致接收不到系統(tǒng)自動(dòng)發(fā)送的課程登陸郵件。

我們非常感謝所有的醫(yī)務(wù)工作者，你們做出了巨大的犧牲，在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)的時(shí)期確保了我們所有人的安全。你們無私的服務(wù)是我們世界的燈塔。我們對(duì)你們的能力與勇氣的感激之情無以言表，對(duì)你們出色履行職責(zé)怎么贊揚(yáng)都不為過。

出于感激與感謝，薩古魯免費(fèi)提供內(nèi)在工程在線課來幫助和支持你們自己的幸福。薩古魯設(shè)計(jì)內(nèi)在工程在線課這門技術(shù)，來改善身體健康、增強(qiáng)心理穩(wěn)定性和提高精神上的幸福。這個(gè)課程源于瑜伽科學(xué)，在這個(gè)具有挑戰(zhàn)的時(shí)期它可以建立和加強(qiáng)必要的內(nèi)在基礎(chǔ)，為你的工作提供支持，并且?guī)韨€(gè)人生活的平衡。

醫(yī)務(wù)工作者報(bào)名鏈接：www.innerengineering.com/zh-cn/offerings-for-healthcare-providers

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課程網(wǎng)址

內(nèi)在工程在線課中文網(wǎng)址：www.innerengineering.com/zh-cn

內(nèi)在工程在線課-報(bào)名表：www.innerengineering.com/zh-cn/online#online_enroll

課程登錄網(wǎng)址：online.innerengineering.com/ieo/v4/login.php?lng=zh

重置密碼網(wǎng)址：（忘記密碼）online.innerengineering.com/ieo/v4/login.php?lng=zh

常見問題解答

1. 本課程推薦怎么樣的電腦配置？

臺(tái)式電腦、安卓平板和手機(jī)（安卓版本4.2及以上）、IOS平板。

網(wǎng)絡(luò)要求：需要寬帶連接（DSL、電纜或衛(wèi)星）來保證視頻流暢，下載速度應(yīng)至少達(dá)到512kbps。你可以在bandwidthplace.com上測(cè)試你的網(wǎng)速；為了優(yōu)化你的體驗(yàn)，建議使用有線連接；支持的操作系統(tǒng)：Windows 7、8或者M(jìn)ac OS X 10.1.5及之后的版本；Google Chrome瀏覽器是最佳推薦。

2. 為什么視頻沒有開始播放？

我們對(duì)于給你帶來的不便深表歉意。請(qǐng)按照以下建議解決該問題：檢查并確保你用來觀看視頻的系統(tǒng)有連接上互聯(lián)網(wǎng)。如果你的網(wǎng)絡(luò)連接良好但你仍無法打開視頻——請(qǐng)退出，關(guān)閉瀏覽器并再次登錄。如果問題仍然存在，請(qǐng)點(diǎn)擊右側(cè)的幫助臺(tái)聯(lián)系我們。會(huì)有專人在接下來的 24小時(shí)內(nèi)聯(lián)系你。

3. “內(nèi)在工程在線”課程的結(jié)構(gòu)是怎么樣的？

“內(nèi)在工程在線”課程包括7節(jié)連續(xù)的課，每節(jié)課是60-90分鐘的視頻流。每節(jié)課末尾會(huì)提供一個(gè)引導(dǎo)冥想，還需要留出10-15分鐘用于完成覺知習(xí)題。本課程是一個(gè)各步驟緊密銜接的過程，所以你需要完整地看完每節(jié)課。

4. 我可以隨時(shí)倒回和重看課程嗎？

為了模擬現(xiàn)場(chǎng)上課環(huán)境，不提供倒回、快進(jìn)或再次觀看課堂視頻的選項(xiàng)。如果你錯(cuò)過了一點(diǎn)東西想再聽一遍，你可以在一節(jié)課內(nèi)往回倒30秒。一旦你完成了一節(jié)課，你會(huì)被自動(dòng)帶入下一節(jié)課。因此，至關(guān)重要的是，你要能專門騰出每節(jié)課所需的時(shí)間，期間不受任何打擾。

5. 要完成“內(nèi)在工程在線”課程，我需要花多少時(shí)間？

一旦你注冊(cè)了本課程，你就有30天時(shí)間來完成整個(gè)課程。

6. 推薦一次性完成全部課程，還是在每?jī)晒?jié)課之間間隔幾天更好？

沒必要一次性完成全部7節(jié)課，但是在每節(jié)課之間留太長(zhǎng)間隔也不是最佳選擇。你可以根據(jù)你的日?；顒?dòng)安排時(shí)間，但是要保證你能在注冊(cè)后的一個(gè)月內(nèi)完成本課程。

7. 在Youtube上觀看薩古魯?shù)囊曨l與內(nèi)在工程在線課程有何區(qū)別？

YouTube上的視頻是對(duì)各類話題的見解，而不是一門課程或一個(gè)方法。由薩古魯設(shè)計(jì)的內(nèi)在工程提供了工具和技術(shù)，幫助你創(chuàng)造你想要的生活。該課程給予你一個(gè)機(jī)會(huì)，去使用作為瑜伽科學(xué)精華的方法來探索生命的本質(zhì)。它也傳授了實(shí)用的智慧，幫助你管理你的身體、頭腦、情緒和內(nèi)在的基本生命能量。

8. 如果我有問題，可以得到什么支持？

每節(jié)課末尾的智慧寶庫板塊會(huì)解決與這節(jié)課有關(guān)的具體問題，只有在你完成這節(jié)課后該板塊才會(huì)對(duì)你開放。智慧寶庫包括薩古魯對(duì)每節(jié)課所有常見問題的解答。如果你還有其它問題，我們通過電話1-844-ISHA-IEO和實(shí)時(shí)聊天提供實(shí)時(shí)支持?；蛘吣憧梢园l(fā)郵件至info@innerengineering.com。

9. 我可以取消課程并且獲得我未觀看課程的退款嗎？

一旦你注冊(cè)了該課程，我們就把它視為你對(duì)完成整個(gè)課程的承諾。這個(gè)課程不僅僅是一系列的視頻；它本身是一個(gè)完整的過程。只有當(dāng)你完整地經(jīng)歷它，你才會(huì)知道它能為你做什么。為了讓你體驗(yàn)到它在你生命中帶來轉(zhuǎn)變的可能性，我們鼓勵(lì)你完成整個(gè)課程。取消課程恕不退款。

10. 我可以把這個(gè)課程作為禮物送給別人嗎？我可以用別的幣種支付嗎？

內(nèi)在工程在線課程可以作為一份很棒的禮物，送給你國內(nèi)外的親友。如欲贈(zèng)送本課程，請(qǐng)查看注冊(cè)頁面。

更多常見問題解答請(qǐng)?jiān)L問：www.innerengineering.com/zh-cn/faq

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張德芬采訪薩古魯丨內(nèi)在工程——獲得幸福的技術(shù)

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