慢性咽喉炎也叫做慢性單純性咽炎，是比較多見的一種疾病，大多都是發(fā)生在成年人身上，在患上了以后患者要在生活上做到戒煙酒，注意飲食，適量飲花茶，避免用嗓過度，注意保濕，多喝水等六個保養(yǎng)來讓自己重獲咽喉健康，提高生活質(zhì)量。

　　慢性咽喉炎大多都是因為急性咽炎反復(fù)的發(fā)作或者是治療的不徹底，還有扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎，煙酒過度、粉塵跟有害氣體的刺激等，是會讓患者的咽部出現(xiàn)不適感，異物感，有的還會有微痛，咳嗽，惡心等癥狀，容易反復(fù)的發(fā)作，那么慢性咽喉炎有哪六個保養(yǎng)法呢?

　　個保養(yǎng)法是戒煙酒，煙酒是會刺激到患者的咽喉又會讓身體功能受損，因此要堅決戒除，另外要少吃煎炸跟有刺激性的食物。

　　第二個保養(yǎng)是注意飲食，要時常的飲用清涼潤喉飲料還有進食水果，像甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，在每天早晨的時候也可以用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或吃蘿卜做的菜肴。

　　第三個保養(yǎng)是可以適量的飲花茶，像金銀花、野菊花、生甘草，還有胖大海等，玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時的飲用，可以緩解慢性咽炎的不適。

　　第四個保養(yǎng)是避免用嗓過度，要多注意休息，減少操勞，要適當?shù)腻憻捝眢w，如果患有全身性疾病，還有鼻咽，口腔疾病的患者更要及時治療。

　　第五個保養(yǎng)是注意保濕，保持好居室內(nèi)空氣的濕潤清潔，在室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)，在冬季的時候可以使用加濕器，保持好空氣的濕潤，避免干燥。

　　第六個保養(yǎng)是多喝水，每天喝五杯以上的水，也可以直接用鹽水來熏蒸喉嚨，方法也很簡單，只需要用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，這樣每次大約十到十五分鐘，每天兩到三次，可以緩解病情。

　　這六個就是慢性咽喉炎的保養(yǎng)法，都能起到非常不錯的效果，比較嚴重的患者則要盡快去醫(yī)院進行治療，以免出現(xiàn)更加難以預(yù)料的后果，要多放松心態(tài)，少去一些污染嚴重，有粉塵的地方，如果非要去也要記得佩戴口罩。

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