刮痧好還是拔火罐好

刮痧好還是拔火罐好，其實(shí)刮痧跟拔火罐都是中醫(yī)的外調(diào)法之一，兩者各有千秋，誰也說不準(zhǔn)誰好，下面不如讓小編帶你來看看刮痧與拔火罐的好處都有哪些。

目錄背部刮痧好處和壞處刮痧好還是拔火罐好刮痧的作用刮痧的注意事項(xiàng)與禁忌 刮痧的五個(gè)簡單方法

1背部刮痧好處和壞處

　　背部刮痧的好處

　　一、 活血祛瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　二、 背部刮痧療法對(duì)疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。

　　三、舒筋通絡(luò)，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時(shí)有利于病灶修復(fù)。

　　四、排除毒素，刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢(shì)，促進(jìn)康復(fù)。

　　背部刮痧的壞處：

　　一、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口感染和擴(kuò)散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)加重傷口處的出血。

　　二、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，加重病情。

2刮痧好還是拔火罐好

　　刮痧好還是拔火罐好

　　拔罐和刮痧都是中醫(yī)的外調(diào)法之一。各有其長，也各有其短，但是也有共同的地方。比如對(duì)于疏通經(jīng)脈的方面刮痧就比拔罐好，因?yàn)楣勿鹂梢宰龅酶?xì)致。但是拔罐相比于刮痧而言，拔罐具有溫?zé)嶙饔?，能?duì)一些風(fēng)寒表證，和寒濕凝滯引起的疼痛起到緩解的作用。兩種方法可以配合用效果會(huì)更好。

　　刮痧的好處有哪些

　　舒筋通絡(luò)

　　現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因?yàn)槿梭w的“軟組織”(關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜、)受損傷時(shí)，肌肉會(huì)處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時(shí)治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情;刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶;解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時(shí)，也有利于病灶的恢復(fù)。

　　促進(jìn)代謝，排出毒素

　　人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。

　　調(diào)整陰陽

　　“陰平陽秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡。刮痧對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。

　　拔火罐的好處

　　緩解酸痛疲勞

　　能夠牽拉肌肉，提高痛閾，也就是當(dāng)肌肉處于緊張狀態(tài)的時(shí)候，局部血液灌流量將會(huì)下降，以致于促使組織缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉長肌肉，增加血液灌流量，提高局部的耐痛閾值，進(jìn)而使肌肉舒張，重新儲(chǔ)備所需的能量。

　　吸毒排膿

　　受到拔罐的負(fù)壓所吸引，將有助于局部膿液、細(xì)菌產(chǎn)生的毒素以及其他不利傷口愈合的物質(zhì)排出體外，同時(shí)還可以刺激肉芽組織生長，以及收縮傷口，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的目的。

　　調(diào)整免疫功能

　　由于拔罐所產(chǎn)生的瘀血?dú)埩艚M織間隙，可適當(dāng)激活身體的免疫力，以及對(duì)發(fā)炎物質(zhì)具有清除能力，是一種良性的自身訓(xùn)練。

　　促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝

　　這是由于拔罐能使血管擴(kuò)張，讓局部血液循環(huán)變好，進(jìn)而促使廢物、毒素加速排出體外，同時(shí)也改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，提供更多營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣到細(xì)胞。

　　循經(jīng)感傳

　　調(diào)整人體內(nèi)臟機(jī)能，這是利用經(jīng)絡(luò)連結(jié)臟腑的理論，選取與臟腑相關(guān)的經(jīng)絡(luò)沿線進(jìn)行拔罐刺激，適合使用來回走罐、滑罐等手法，這些手法對(duì)呼吸道、胃腸道、心血管、婦科疾患等都能起到相應(yīng)感傳，透過感傳刺激有助于達(dá)到內(nèi)部機(jī)能的調(diào)整。

　　以上分別就是小編為大家整理的刮痧的好處以及拔火罐的好處了，刮痧與拔火罐各有好處，若要說哪種療法最好，小編覺得對(duì)癥下藥才是最好的。

3刮痧的作用

　　正確的刮痧手法可以促進(jìn)血液的循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)新陳代謝、養(yǎng)顏排毒的功能。現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刮痧可以促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)、從而毛細(xì)血管得到擴(kuò)張。刮痧的過程就是促進(jìn)皮膚血管的擴(kuò)張一直到脈細(xì)血管的破裂為止。刮痧本來就是一個(gè)消散血液凝聚塊的過程，可以增強(qiáng)免疫力和殺菌消毒的作用。

　　操作：懂經(jīng)絡(luò)才能刮痧

　　與其他的中醫(yī)外療法一樣，經(jīng)絡(luò)理論是刮痧療法的基礎(chǔ)。只有找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)的位置、走向，以正確的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。

　　臨床上，將刮痧分為補(bǔ)刮和瀉刮，以及平補(bǔ)平瀉等多種刮法。一般來說，補(bǔ)刮可以提高機(jī)體和細(xì)胞的興奮度;而瀉刮能夠抑制細(xì)胞和機(jī)體的活力;平補(bǔ)平瀉是介于兩者之間的刮法。對(duì)于以上幾種刮痧法，都有各自的適應(yīng)癥，而且手法、速度、方向都不同，如果沒有選對(duì)方法可能很難達(dá)到預(yù)期的效果。

　　有些人擔(dān)心不會(huì)刮痧，而影響療效。專家指出，刮痧其實(shí)很簡單，并不是像大家所想的那樣需要非常高的技術(shù)。技術(shù)不重要，但是您得知道怎么樣刮才是正確的。你或許會(huì)問手法不會(huì)怎么辦?這沒關(guān)系，只要記住刮痧的時(shí)候一定要順著經(jīng)絡(luò)刮這一點(diǎn)就夠了。

　　刮痧的手法并不重要。手法用不好，頂多是不會(huì)出多少痧，另外就是有點(diǎn)痛，不會(huì)有其他什么問題。而手法好，頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經(jīng)絡(luò)，刮痧對(duì)您來講就有副作用。比如有一種刮痧方法，我就覺得是很有副作用的。

　　刮痧不順著經(jīng)絡(luò)方向刮，有副作用

　　有些人刮痧時(shí)，橫著刮。就是刮到中間一條以后，馬上往兩邊分著刮，結(jié)果全是橫著的。但是看看經(jīng)絡(luò)圖，橫著是沒有經(jīng)絡(luò)走向的，都是順著膀胱經(jīng)走的，只有這樣刮才會(huì)很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經(jīng)及時(shí)排出去。而橫向給它分散以后，就沒有排毒的通路可以出去，只是暫時(shí)出來，又被吸收進(jìn)去了，根本沒有循環(huán)。所以，刮痧一定要順著經(jīng)絡(luò)刮。

　　刮痧手法：出不出痧不是取決于手勁

　　刮的時(shí)候要輕輕地刮，出不出痧不在于用多大的勁。大家一定要記住，痧不是您“刮”出來的，而是您體內(nèi)的氣血推出來的。如果您的氣血不足，就是再使勁刮也不會(huì)出痧。如果刮得非常痛，身體就會(huì)產(chǎn)生抵觸，往里收，緊繃著肌肉，這樣較上勁，您的力量就完全是一種內(nèi)耗了。

　　所以，刮痧一定要舒其所欲發(fā)，勿強(qiáng)開其所閉，痧想從這兒出來，您就順勢(shì)刮一下，被刮的人感到很輕松，還希望您再使點(diǎn)勁，這樣才會(huì)非常舒服，就跟撓癢癢一樣，這時(shí)多刮幾下，痧就很容易出來了。

4刮痧的注意事項(xiàng)與禁忌

　　刮痧的注意事項(xiàng)

　　1、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖：采用刮痧治療的時(shí)候應(yīng)該注意避風(fēng)和保暖。如果室內(nèi)的溫度比較低，那么在刮痧的時(shí)候應(yīng)該盡量減少人體所暴露的部位，值得注意的是在夏天高溫天氣的時(shí)候，千萬不要在電風(fēng)扇或者有流風(fēng)吹過的地方刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

　　2、刮痧的時(shí)候千萬不能過度饑餓，而且不建議空腹進(jìn)行刮痧，最好在用過餐之后的1至2小時(shí)后進(jìn)行。

　　3、刮痧避開空調(diào)、風(fēng)扇、較冷的空間操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及時(shí)喝溫開水，糖鹽水補(bǔ)充水液能量。

　　4、治療刮痧后飲熱水一杯：治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

　　5、在進(jìn)行保健刮痧和頭部刮痧的時(shí)候可以不適用任何介質(zhì)，可以直接隔著衣服進(jìn)行刮痧，但是手法一定要輕。另外在給兒童進(jìn)行刮痧的時(shí)候一定要注意手法要輕柔，必須要隔著衣服刮。

　　6、再次刮痧時(shí)間需待上次痧疹消退(5～7天左右)后再進(jìn)行。

　　7、刮痧后1～2天內(nèi)，如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風(fēng)疹樣變化等現(xiàn)象，均為正常。

　　8、刮痧后洗浴的時(shí)間：治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

5 刮痧的五個(gè)簡單方法

　　1、刮兩肋，疏肝解郁

　　肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機(jī)。如果肝的疏泄功能正常則氣機(jī)調(diào)暢，氣血和諧，人的心情就會(huì)愉悅、開朗;反之，疏泄功能不正常，氣機(jī)不暢，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒。

　　由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩肋，常刮拭這個(gè)區(qū)域能起到疏肝解郁的作用。其中，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

　　2、刮腹部，減小肚子

　　腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò)循經(jīng)的部位，由于缺乏運(yùn)動(dòng)常會(huì)造成經(jīng)絡(luò)瘀堵。腹部刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)，幫助贅肉運(yùn)動(dòng)，還有緩解便秘、腹瀉的作用。

　　刮腹部時(shí)，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，用刮痧板沿一側(cè)肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側(cè)。刮的力度要適中，如果便秘就順時(shí)針刮，腹瀉則逆時(shí)針刮。

　　3、刮頭部，提神醒腦

　　中醫(yī)認(rèn)為：“頭為諸陽之會(huì)?！鳖^部是人體陽經(jīng)交會(huì)的地方，頭部經(jīng)脈通暢，會(huì)使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣，使人神清氣爽。

　　給頭部刮痧時(shí)，可以把頭頂正中央的百會(huì)穴當(dāng)作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫?zé)岬母杏X即可。刮的時(shí)候，如果覺得某個(gè)地方比較疼痛，可以在那反復(fù)刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。

　　4、刮頸肩，活血舒筋

　　頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導(dǎo)致的。刮痧可以舒筋通絡(luò)，活血化瘀，增進(jìn)局部新陳代謝，使本來僵硬的肌肉放松，消除頸肩部的不適。

　　刮頸肩的常用方法有2種

　　一是采用直線刮法，沿著后腦中央的風(fēng)府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側(cè)的穴位，每一側(cè)可上下刮15～20次。

　　二是沿著后腦左右兩側(cè)的風(fēng)池穴到肩膀左右兩側(cè)的肩井穴構(gòu)成的弧線刮下來，每側(cè)也可刮15～20次。

　　5、刮腳底，緩解失眠

　　腳是人的“第二心臟”，分布著很多臟器的反射區(qū)。在臨睡覺前刮一下腳底板，有促進(jìn)睡眠，緩解頭痛等多種保健作用。

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