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血糖高可以食用蜂蜜嗎

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血糖高可以少量使用蜂蜜。很多健康人、糖尿病患者認(rèn)為蜂蜜含糖高，不允許食用。實際所有的食材都有一定營養(yǎng)，只要控制好量，在病情、血糖控制穩(wěn)定的時候少量喝蜂蜜，對血糖的影響有限。
蜂蜜營養(yǎng)豐富，含有果糖、豐富的維生素，果糖占60%-70%。果糖在內(nèi)源代謝不需要胰島素的分泌，對肝臟有保護(hù)作用。少量或一勺蜂蜜加入水飲用，有利于通利大便、潤腸、滑腸，對血糖的影響非常有限。血糖高的人避免食用過量蜂蜜，把血糖控制穩(wěn)定，少量食用蜂蜜，對血糖的影響相對小。

2023-01-29

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