航天職工體重管理應用群管理模式初探

作者：孫志穎; 張晗; 趙翊; 吳云峰; 張超彥; 牟鈺潔; 趙梅花; 范艷麗; 高輝; 趙紅宇; 黃麗明

摘要：目的體重管理是健康管理必不可缺的一項內容,體重管理也有多種形式,多采用膳食管理或運動管理的單一方式。為了更好開展航天人群的體重管理,健康管理中心采用膳食與運動相結合的方式進行體重群管理,通過群管理形式總結經(jīng)驗,為進一步開展航天系統(tǒng)體重管理形成規(guī)范流程。方法 2016年7月份開始,在健康管理中心組建體重管理團隊,由健康管理師、膳食管理師、運動管理師、醫(yī)生、護士各一名組成,對86名超重或肥胖的航天自愿者,采用膳食與運動相結合的方式進行了3個月的群管理。飲食管理分為地中海膳食組、"5+2"輕斷食組及限制能量(低GL)組,運動管理采用力量訓練及有氧運動相結合的方式,在體重管理期間采用微信群、一對一指導、視頻教學、集體課、業(yè)余相互交流等形式進行群管理,3個月后測量體成分及體適能等相關數(shù)據(jù)。結果通過3個月的體重管理,各膳食組體重、脂肪含量、肌肉含量、體脂率及腰臀比均有明顯下降,參與者在膳食干預及運動干預的參與度越高,各項體成分的指標變化量越大,減重效果越好;體重管理團隊在群管理時與參與者的溝通鼓勵可以提高參與者的參與性。結論體重管理時群管理的模式是可行的;選擇不同的膳食方式都是可行的;影響體重管理的主要因素,是參與者的主動性與參與性,主動性越高參與度越高,減重效果越好。

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